ご年配の体力づくりをお手伝いし、楽しく集える場を作りたい!!

高齢の方々の体のお悩み解決をするために、元オリンピック選手候補選手による体力相談やスポーツ談義ができるカフェを作ります！

 

初めまして！こんにちは！栃木県宇都宮市在住の、澤尚子と申します。2人の娘の子育てが一段落したのをきっかけに、大先輩が楽しく集え、気軽にスポーツのプロに体力upの相談ができるカフェを準備中。カフェは一時休店しておりましたので、現在開設準備に入っております。スポーツや体作りを通じて、たくさんの方に元気になってもらいたいと思いこのプロジェクトを立ち上げました。

 

今回のプロジェクトで、栃木県宇都宮市【cafe APERO】にて私と元モスクワオリンピックの候補選手により体力相談、スポーツ談義などできるカフェを作ります。ご高齢の方々のそれぞれのお悩みを解決していこうと思っております。多くの方が、身体の痛みに対して薬で解決しようとしたり、解決方法がわからない方がたくさんいらっしゃいます。

 

皆様一緒に新しい形で体のお悩みを相談できるカフェを作りませんか？

 

(お体のお悩みの相談ができます。)

 

 

ご高齢の方の悩みの多くは、身体、特に関節の痛みを抱えています。お医者さんや薬は根本的な解決になりません。

 

ご高齢の方とお話しする機会がたくさんあり、多くの方は身体（関節等）

の痛みを感じていらっしゃいます。そこで、薬やお医者さんに頼るばかりではなく、楽しく自分で治そうという気持ちを持っていただきたい！そのお手伝いをしたい！と思ったのがきっかけです。痛み止めの薬やマッサージは一時的に抑えるものに過ぎず、痛みの元を取り去る根本的な解決にはなりません。医者に治してもらうという姿勢ではずっとこの痛みとつきあっていく事になるのです。

 

(奥入瀬にて運動をしています。)

 

 

ひざが痛くなると動かしたくなくなる。そして症状悪化のイメージがついてしまい、悪循環におちいってしまいます。

 

多くの方が、ひざが痛くなると動くかすことが嫌になり、症状が悪化するかもしれないと思ってしまいます。そして自身の身体を動かさずに過ごしてしまうのです。しかし、思っている事とは逆に、動かさない事によって、骨、軟骨、筋肉、靭帯といった、関節を構成する組織はどんどん弱くなってしまいます。ひざの慢性痛を和らげるには、運動によってひざを適度に動かし、ひざ関節の筋肉や骨、靭帯を丈夫にすることが大切なのです。

 

(膝の痛みを和らげるには体を動かすことが大切です。)

 

 

自分で治すために、このような運動を提案します。

1. 筋力upを目指すための体操の提案を致します。
2.柔軟性を向上のためのストレッチを提案致します。
3.立ち姿を拝見し、筋力が弱ってる箇所の強化を図り、バランスの良い身体を目指せる様に日常の動き方を提案致します。(癖の指摘)
気持ちと身体にはりがでて、楽しく過ごせる様なお手伝いをしたいと思っております。

 

(自分だけではわかりにくい癖等のご指摘もさせていただきます。)

 

体力作り協力者の主な競技成績

 

（主たる全国大会以外の優勝および２位以下、国内開催の国際大会代表は省略）
高校３年　日本高校ランキング第１位（1974）
大学１年　アジア陸上選手権第３位（1975）
　　〃　３年　日本対中国対抗戦代表（中国）
　　〃　４年　長野国体優勝（1978）
社会人（高校教員時代）
　1979年　モスクワオリンピック標準記録突破、候補選手に
　　　　　 アメリカJIB室内陸上第２位
　　　　　 アメリカ　サンキスト国際室内陸上　4位
　1980年　日本選手権優勝
　　　　　 日本実業団陸上大会優勝
　　　　　 栃木国体優勝
　　　　　 太平洋５カ国対抗陸上代表（ニュージーランド）
  1993年　日本陸連全日本ジュニア強化部コーチ
　2013年　フリーへ
　2014年　TBS「進撃のヒーロー」というTV番組に30分丸々出演という
　　　　　 面白い体験をする。

 

(長野国体での写真です)

 

 

ご高齢の方々に以前のように身体の痛みを和らげ、日常生活を楽しく過ごしていただけるようになれば幸いです。

 

上記にも書きましたが、ご高齢の方々に無理なく体力や柔軟性を取り戻してもらい日常生活を楽しく過ごしていただけます。また、現役の選手にも来てもらえる環境にし、役に立つ情報を仕入れて頂くのはもちろんですが、この場でファンを作ってもらえるといいと考えております。そして、皆さんと一緒に応援に駆け付けることで、生活にまた一つ楽しみが増えると思います。

年配の方にたくさん来ていただきたいということで、カフェ内の内装工事を目的にしています。ご高齢の方が移動しやすくなるようになるべく段差をなくす工事をしたり、転倒などの被害が生まれないように、足下を照らす証明をつけるために500,000円必要です。皆様、ご支援をお願いします！

 

(皆様、体力作りの出来るカフェ作りのご協力お願いします！)

 

 

◆◇◆◇◆◇◆　引換券について　◇◆◇◆◇◆◇◆
ご支援いただいた皆様にはお礼に下記引換券をお送りします。

 

 

3,000円を支援していただいた方対象

・サンクスレター

 

10,000円を支援していただいた方対象

・サンクスレター

・オリジナルマグカップ
・ハーブティーセット

※イメージ図です

30,000円を支援していただいた方対象

・サンクスレター

・オリジナルマグカップ
・ハーブティーセット

・オリジナルコーヒー豆