ママの笑顔は家族の幸せ！産前産後の健康サポートで笑顔溢れる子育てを

 

★産前産後女性の心身のヘルスケアサポートを！【ママの笑顔はみんなのHAPPY】★

 

このページを開いてくださり、誠に有り難うございます。はじめまして。北海道・札幌市在住のヨガ講師、奥かおる（村田かおる）と申します。

 

私は、2002年から北海道を拠点にラジオパーソナリティとして活動をスタートし、これまで、地元・札幌市を中心にラジオ・テレビなどで様々なお仕事をしてきました。

 

2011年、趣味で通い始めたホットヨガスタジオでヨガに出会い、ヨガの「心と体は繋がっている」という考えに心を動かされ、本格的にヨガを学び始め、2015年にヨガ講師として独立。現在はヨガのスクールAnd Yogaの代表として、北海道内各地へのヨガ出張やオンラインなどでレッスンやヨガ講師になるための講座を展開しています。

 

プライベートでは、2020年2月に不妊治療の末、待望の第一子を出産。慣れない育児への不安や寝不足、ホルモンの乱れ、身体の不調など…「産前産後こそ、ヨガで心身をケアすることが必要！」と身をもって実感し、現在は、特に産前産後女性のライフスタイルに寄り添ったヨガをお伝えしています。

 

 

 

 

★コロナ禍で母親教室や子育てサロンが軒並み中止に…ママたちの居場所づくりや、産後のキャリア形成の場としての講座を作りたい！★

 

私の出産時は、ちょうど新型コロナウイルスが流行し始めた頃で、軒並み育児教室や子育てサロンが中止に......。

 

可愛い赤ちゃんとの毎日は幸せながらも、コロナ禍での妊娠・赤ちゃんのお世話は、孤独を感じることも多かったのが事実です。

 

そんな経験から、思い立ったのが、「オンラインで実施するベビーヨガ」です。

 

モニター上で、ママ同士の繋がりを感じながら子供のふれあい遊びを交えたベビーヨガのレッスンを行なえば、参加者みんなが、同じ気持ちを抱えたママたちと時間を分かち合える。と考え、オンラインレッスンをスタートしました。

 

参加された方からは、

●ヨガで気持ちも心も軽やかになった

●忙しい赤ちゃんのお世話の中で少し自分の時間が持てた

 

などなど、嬉しいお声が届いている一方で、

 

●コロナ禍で、なかなか育児の相談をできる相手がいない

●孤独な育児が不安

●妊娠中、母親教室がなくて不安だった

 

というような声も多く届きました。

 

株式会社ステムセル研究所が2021年2月4日（妊娠の日）に行なったアンケート調査によると、88.5%の妊婦が、妊娠期間・出産と子育てに不安があり、そのうちの91.7%が不安の背景に新型コロナウィルスの影響があると回答しています。

 

 

また、ダイアモンドオンラインの2020年11月の記事には、出産後の母親の「産後うつ」が、新型コロナウイルスの影響で、10人に1人から、4人に1人の割合にまで増えている恐れがある、と書かれています。

 

ただでさえ育児は、母と子だけの閉ざされた空間になりやすく、社会と遮断されたような気分になって孤独感を感じる方もいらっしゃいます。

 

このような状況から、単に、産前産後の体ケアとしてだけではなく、メンタルヘルスケアとして、ヨガにできることはないか？

 

そう考え、今回プロジェクトとして考えたのが、

「マタニティヨガ」と「ベビーヨガ」に特化した講師養成講座動画販売プログラムです。

 

 

産前産後の生活にヨガを取り入れることによって、

●産後の体のメンテナンスになる

●ヨガの呼吸法によって不安定な感情が落ち着く

●衝動的になりやすい気持ちを落ち着かせてくれる

 

などの効果が期待できます。

 

また、コロナ禍で、対面ヨガクラスやサークルに出向くことはできなくても、

 

●学ぶことで、自分の時間を少しでも持ち、育児の気分転換になる

●産前産後の体についてや赤ちゃんのことを学ぶことで、子育てに自信がつく

●将来的なコミュニティづくりの一助となる

 

と考えています。

 

単なるオンラインレッスンではなく、「講師養成講座」なのには理由があります。

 

それは、

 

●産前産後の時間にできるだけ多くの時間、ヨガに触れていてもらいたい

●通常レッスンよりも一歩進んだ知識を持つことで、出産や育児に自信が持てる

●資格取得後、産後の新たなキャリア形成や社会復帰の一助となる

 

という理由からです。

 

プログラムの内容は、ヨガは習い事程度、という方やヨガ初心者の方でも無理なく学べる内容となっています。

 

講師を目指すわけではない、という方もご自身の体や、赤ちゃんについて学びを深めることができるため、赤ちゃんとの絆作りや産前産後の体のケア等にお役立ていただけます。

 

そして、講師を目指す方は、この動画講座を繰り返しご覧いただき、動画と一緒に体を動かしていただくことで、徐々にその動きが自分のモノとなっていき、段階的にレッスンを「教える」方法も学びながら、徐々に講師としてのスキルを身につけていくことができます。

 

卒業後も、メールでの質問はいつでも可能ですし、特典として30分のZoomでの個人セッションもついています。

 

動画を見て勉強したけどよくわからなかった、ということがないよう、安心して講師としてご活躍いただけるように心を込めてサポートしてまいります。

 

 

私には、ヨガを仕事にしてからずっと変わらない一つの想いがあります。それは、「必要としている人に、必要なヨガを届ける【架け橋】でありたい」という想いです。

 

その想いを元に、必要としている方達に向けて、このプログラムの存在を知っていただき、産前産後のケアや育休明けのキャリア形成に繋げていただければと思っています。

 

ママの笑顔は、赤ちゃんの、そして家族みんなのHAPPYにつながります。その笑顔のお手伝いを、心を込めてさせていただきたいです。

 

 

 

★皆様から頂いたご支援で、産前産後女性が本当に必要としてる講座を作る、届ける★

 

マタニティヨガ

「妊婦のための安全でやさしいヨガ」を指導するスキルを学ぶ講座です。

ヨガの呼吸法やリラックス法、出産に必要な深い呼吸方法や柔軟性、脱力の仕方（いきみ逃し）や産後の骨盤調整に役立つヨガ、そして妊娠中の体の変化などの解剖学を学びます。

 

講座修了後は、修了証を授与。

 

ヨガ初心者の方も安心して受けられるベーシックなマタニティヨガの指導が可能となります。

 

マタニティヨガ講師養成講座〜初級

販売予定価格：39,800円（税込）

 

 

 

ベビーヨガ

産後の体型戻しやケア＆赤ちゃんに安心感や愛情を伝えるためのヨガを学びます。

産後に悩みの多い骨盤ゆがみの調整や姿勢を整えるママのためのヨガのほか、赤ちゃんとのふれあいを重視した、歌やごっこ遊びを取り入れたヨガなどもプログラムの中に入っています。

 

赤ちゃん自体がヨガのポーズをすることはありません。

 

ママに優しくタッチしてもらって安心感を得たり、高い高いや手遊びなどでたくさんの「楽しい！」を経験してもらうことが目的です。

 

マタニティヨガ同様、ヨガ初心者の方も安心して受けられる内容となっています。

 

この講座は、すでに当スクールのwebサイトにて販売中です。

 

「ベビーヨガ講師養成講座〜初級」19,800円（税込）

​・19本の動画 / 総時間80分　　

・30分のデモンストレーション動画 / 2本　　　

・マニュアルPDFダウンロード / カラー80P　　　　

・修了証（筆記試験合格後に差し上げます）

 

 

 

上記2つが、講座の詳しい内容となります。
 

今回の皆様からのご支援を頂戴し、

 

①専門家（医師・助産師や理学療法士等）の監修

を行ない、医学的観点からみた講座のブラッシュアップをします。

 

②実際のターゲット層へのモニター調査
を行ない、今の情勢で子育てをしているお母さんたちが、「本当に」求めているニーズに合った講座へと改訂していきます。

 

 

※今回の取り組みは、国内ヘルスケア産業をリードする「札幌発ヘルスケアビジネス」の創出・成長を促し、「健康福祉・医療」分野における市内産業の活性化を図る 「サッポロ・ヘルスケアビジネス・サポートプログラム 2021」 に採択され、上記総額150万円のうち50万円の補助金を札幌市よりいただけることとなりました。

 

 

 

 

★ベビーヨガもマタニティヨガも、ヨガの知識だけではなく、産前産後女性と赤ちゃんについての正しい知識が必要です。

 

・助産院等での経験が豊富な助産師

・医師や理学療法士

 

など専門家のアドバイスのもと安全かつ効果的に妊産婦の健康をサポートするプログラムを作ります。

 

 

また、産前産後女性にモニターとなってもらい、心身の変化や講座内容についてなどを調査し、その結果をもとに、より必要性の高いものへと講座内容を改訂していきます。

 

また、その方達が講座を通して変化していく様子や、リアルなママの声をまとめたドキュメンタリー動画を制作します。

 

動画を作成する理由は、その動画を様々な方法で配信することにより、よりたくさんの必要としている妊産婦の皆さんへ情報を届けやすくするためです。

動画を通して、今の時代に妊娠・出産・育児をする女性のリアルを多くの方に知っていただき、

 

・産前産後女性の心身のヘルスケアサポートが重要であること

・ヘルスケアの一つとしてヨガも役立つこと

 

を、多くの方に知ってもらいたいです。

 

 

私自身、コロナ禍で昼夜問わず育児に追われる環境に置かれ、心身の健康や、育児以外の自分の時間….特に、深呼吸したり、運動したりする時間が必要と感じました。

 

ヨガで深呼吸をして、育児で固まった肩や首回りをほぐし、そして、「学ぶ」ことで、未来の自分に輝きを見出してもらいたい。

 

『コロナ禍で不安を抱える新米ママを健康面から支えたい』

 

そのための講座を、想いを込めて作りたいです。

 

皆様のご支援を、どうぞよろしくお願い致します。

 

 

※本プロジェクトのリターンのうち、【お名前掲載】に関する条件の詳細については、リンク先（https://readyfor.jp/terms_of_service#appendix）の「●命名権、メッセージの掲載その他これに類するリターン」をご確認ください。