プロジェクト概要

カポエイラの体験を通じて、

カラダ・アタマ・ココロすべての健康を手に入れて欲しい!

 

こんにちは、カポエイラ東京です。カポエイラはブラジル生まれ。音楽に合わせて2人で蹴りながら踊る、ユネスコの無形文化遺産に登録されているアートです。ダイナミックな動きが多く、海外スーパーモデルのダイエット法としても知られていますが、カポエイラの魅力はカラダのエクササイズだけではありません。

 

カラダづくりの先にある魅力『アタマ・ココロの健康』を少しでも伝えたいと思い、2007年より非営利活動を続けて早いもので9年が経ちました。これまで参加いただいた方は延べ1万人以上。10年目となる2017年は、さらに多くの人にその機会を提供したいと思っております。しかし、非営利活動のため、スタジオのレンタル資金のサポートが必要な状況です。

 

カポエイラエクササイズでカラダをもっと健康に、アタマを柔らかく、ココロがワクワクになれるようにこの活動を続けていきたい。そのためにも、どうか皆さんご協力いただけないでしょうか。

 

カラダ・アタマ・ココロすべての健康を

 

働きすぎ、運動しなさすぎ…を、改善する一助となる。

カポエイラエクササイズにはその可能性がある!

 

人が健康的な生活を送るためには運動習慣が必要不可欠です。ところが厚生労働省の統計によると、運動習慣がある人の割合は、20代、30代では最も低く10人に2人も居ないという危機的な状況なのです。

 

輪をかけるように、過労死の話題や過剰なダイエットによる健康被害の話題はいまに始まったことではありません。

 

一見、それぞれがまったく関係のない事象ではありますが、少し大げさに言えば、カポエイラでこれらを解決できるのではと真剣に私は考えています。

 

カポエイラのエクササイズ
多くの方が知らないカポエイラの可能性を伝えたい

 

~私がカポエイラで得たもの・変われたこと(談:カポエイラインストラクター)~

 

体育は人並み以下で勉強はさらに下、英語にいたっては下の下だったのは高校生のころ。大学受験に失敗し半引きこもり生活を送っていたため消極的で友づくりも苦手、運動なんてまったくせず不規則で不健康な毎日なためにたるみきったカラダでは自信も持てませんでした。

 

特に好きな趣味も特技も無く、アツくなれるものも無ければ忍耐力も無かったため仕事も転々としていたある日、カポエイラに出会いました。

 

ラテンの原始的なリズムが魂を揺さぶり、その軽やかな蹴りの舞いに魅了され過ぎてついに海外での修行を決意。世間体もあるので表向きは正規の大学留学。必要にせまられ英語を身につけつつ最終的には修士号を取得。さらにはポルトガル語までかじりながらカポエイラ道場に通いつめてる内に自然と体が引き締まり健康意識と自信が身についてきました。

 

その後も毎年、世界中のカポエイラ道場に通っているうちにインストラクターの資格も得て、たくさんの友だちが世界中にできました。

 

あんなにダメダメだった自分が、こんなに輝けるようになるなんて!!
それがわたしがカポエイラで得られた変化なのです。

海外のカポエイラ
カポエイラは共通言語

 

ダイエットが続かない。運動習慣が身につかない。

そんな方にも一歩を踏み出してもらいたい。


今回のプロジェクトでは、より多くの方がカポエイラを体験できるよう、アクセスのよい渋谷駅近くのスタジオをレンタルさせていただく予定です。講師はもちろん無報酬でクラス運営をするので、一度やってみたい!という方にも安心して一歩踏み出していただくことができます。

 

ダイエットが続かない。運動習慣が身につかない。そんな方も、楽しみのひとつとしてエクササイズしてみませんか!ダイエットは苦行ではありません。健康的なカラダはワクワク遊びながら手に入れましょう!

 

~プログラム紹介~

  1. 15分:ミニ瞑想タイム(ポジティブでオープンなマインドを意識)
  2. 15分:ポーズエクササイズ(簡単なポーズをしながら動的ストレッチ)
  3. 15分:基本ステップ・キック・エスケープ(簡単なエクササイズで筋トレ)
  4. 15分:パートナーエクササイズ(2人組でモチベーションの相乗効果)
  5. 15分:有酸素エクササイズ(休みなく動き続けて脂肪燃焼)
  6. 15分:クールダウン(静的ストレッチ)

 

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初心者の方にも一から教えます

 

もっと自分を好きに!自分自身を自由に!

心身ともに健康な自分を手に入れませんか!?

 

今回のきっかけを通じて、現代の日本人がないがしろにしがちな、本質的な健康を手に入れる一助となりたいと考えています。まずはカラダの健康から。そのためのカポササイズです。

 

そしてもう一歩踏み込んでグループエクササイズのエネルギーとワクワク感!カポエイラで得たポジティブさやアクティブマインドの充実感というアタマとココロの健康。それらをカポエイラ以外の実生活にまで広げ、自分のより大きな可能性に気づいてほしいと思っています。

 

もっと自分を好きに!自分自身を自由に!

今の日本人が見失いがちな、それぞれの幸せに向き合うきっかけにできればと思います。その第一歩、どうかみなさん応援していただけないでしょうか。

 

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自分自身の幸せと向き合い、自分を好きになるきっかけをカポエイラから!

 

◇◆◇ご支援金の使用用途◇◆◇

今回ご支援頂いた50万円は、スタジオレンタル代に充てさせていただき、より多くの人にまずカポエイラを体験する機会を創出していきます。

※初心者向け無料体験クラス:週2回 半年間(2017年2月~7月)の開催費用※

 


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