「こころの回復相談室」を立ち上げて精神疾患で悩む方をサポートしたい

今振り返ると、私がうつになるのは双極症という病気の特徴もあるのですが、それだけではなく、元々の真面目で頑張り過ぎてしまう性格や、人のために自分が尽くさねばという想いが強過ぎるために、エネルギーを消耗してうつになってしまっていたように感じます。

要はエネルギーの使い方が間違っていたのではないかと思うのです。

また自分自身の事よりも、家族や社会のためを優先し過ぎてしまったことも原因なのかもしれないと思っています。

今後うつにならないためには、エネルギーの使い方や自分を大切にする生き方、考え方の修正が必要です。

今の私は、うつになったことを恥ずかしいこととはもう思っていません。

うつになったかもしれないけれど一生懸命生きてきたから。

エネルギーの使い方など色々と修正すべき点はあるかもしれないですが、少しでも成長したいという想いや世の中のために頑張りたいという想いは間違っていなかったと思うから。

今となっては、うつになるまで頑張った自分を「よくやった」と褒めてやりたいとさえ思っています。