「こころの回復相談室」を立ち上げて精神疾患で悩む方をサポートしたい

看護師になり障害には受容過程があることを学びました。

ションツという人が提唱した障害受容過程が僕に当てはまると感じました。

①最初の衝撃
「私にそんなこと。そんな訳ないじゃん」とショックや不安から混乱する時期

②現実認知
「これは現実に私に起こっていることなんだ」と現実を頭で認識する段階

③防衛的退行
現実逃避や怒りなどで自分の身を守ろうとする段階

④承認
生じた現実を避けることができないと分かり、現実に再度直面する段階

⑤適応
「自分らしく生きよう」と自分自身を再構築する段階

僕は病気になった原因を考えたり、自分や人を責めたり、つらかった過去を嘆いていました。

しかし、現実に私は双極症であり、一生つき合わなければならない現実を受け入れるしかない。

病気を受け入れて、私が幸せに生きるためにはどう生きれば良いかをポジティブに考えながら、前に進んでいくしかないと思っています。

ションツの障害受容過程において、私は⑤適応の段階にきていると感じています。