![先駆者の誇りを胸に、男女日本一の奪還へ|慶應義塾體育會ラクロス部](https://readyfor.jp/rails/active_storage/representations/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBMzcrRFE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--498cd80bc9f69dab0cdbb7d34d345515bbfe30f6/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaDdDRG9MWm05eWJXRjBPZ2wzWldKd09oTnlaWE5wZW1WZmRHOWZabWxzYkZzSGFRTGdBbWtDbmdFNkNuTmhkbVZ5ZXdZNkRIRjFZV3hwZEhscGFRPT0iLCJleHAiOm51bGwsInB1ciI6InZhcmlhdGlvbiJ9fQ==--1853a891dd6bcfcfbe4fac5bdcd8ca724ef814f9/p140564-key-visual.png)
寄付総額
目標金額 3,000,000円
- 寄付者
- 181人
- 募集終了日
- 2024年6月30日
【女子部日々の活動報告⑥】トレーニングについて
本プロジェクトを応援いただいている皆さま、誠にありがとうございます。
先日のVリーグ試合報告編はご覧いただけましたでしょうか?第6号である本日は、2年MDの渡瀬愛子が練習前後のトレーニングについてお話しします。
私たちは、体力をつける為に練習にプラスしてトレーニングも行っています。トレーニングは大きく分けて、前トレと後トレがあります。前トレは、練習の前にするトレーニングです。フィジカル管理担当の4年生が中心にメニュー内容を決めているので、毎年変わるのですが、今年は200メートルを1本45秒以内で5本全力で走りきるトレーニングです。基本的には、練習前に全員で走るのですが、1限の授業により練習に参加できない部員は、みんなよりも少し早く集まってトレーニングをしてから学校に向かいます。
もう1つは、練習後に行う後トレです。練習したあとに筋肉を着実につけるためのメニューを行います。後トレは、チーム対抗で競走したりするので練習終わりでも楽しみながら100%の力を振り絞って頑張っています。
また、部活の時間外にも、近くのジムにいってウェイトトレーニングしたり、プロテインを飲んだりする部員も増えてきています。部員全体でフィジカルに対する意識が高まっているのは事実です。
トレーニングは正直とても辛いですが、「The best view comes after the hardest climb 」という名言がある様に、日本一を目指す上でトレーニングは必要不可欠です。実際のところ、私は入部した時私の足はいわゆる“走れる足”ではありませんでした。しかし、きついトレーニングを続けてきたことで、今では前より確実に走れる様になった上に、先輩にも足が逞しくなってきたねと言われるようにもなりました!これからもラクロス部一同努力を惜しまず、精進して参りますので応援の程よろしくお願いいたします。
いよいよプロジェクト終了まで10日を切りました。こちらも引き続きご支援のほどよろしくお願いいたします。
ギフト
3,000円+システム利用料
お気持ち支援|3,000円
・寄付金領収証 ※1
・感謝のメール
===
※1. 寄付金領収証は、2024年10月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2024年8月の日付になります。
※1. <個人様のみ>ご入力いただくギフトお届け先のご住所を領収証に記載します。
※1. <個人様・法人様・団体様共通>ご入力いただくギフトお届け先のご住所に領収証をお送りします。
- 寄付者
- 26人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2024年10月
10,000円+システム利用料
お気持ち支援|1万円
・寄付金領収証 ※1
・感謝のメール
===
※1. 寄付金領収証は、2024年10月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2024年8月の日付になります。
※1. <個人様のみ>ご入力いただくギフトお届け先のご住所を領収証に記載します。
※1. <個人様・法人様・団体様共通>ご入力いただくギフトお届け先のご住所に領収証をお送りします。
- 寄付者
- 100人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2024年10月
30,000円+システム利用料
お気持ち支援|3万円
・寄付金領収証 ※1
・感謝のメール
・ラクロス部Instagramリール動画にお名前掲載(ニックネーム可・希望者のみ)※2
===
※1. 寄付金領収証は、2024年10月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2024年8月の日付になります。
※1.<個人様のみ>ご入力いただくギフトお届け先のご住所を領収証に記載します。
※1.<個人様・法人様・団体様共通>ご入力いただくギフトお届け先のご住所に領収証をお送りします。
※2. 公序良俗の反する表記は掲載をしない場合がございますので、ご了承ください。
- 寄付者
- 35人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2024年10月
50,000円+システム利用料
お気持ち支援|5万円
・寄付金領収証 ※1
・感謝のメール
・ラクロス部Instagramリール動画及びYoutube動画のエンドロールにお名前掲載(ニックネーム可・希望者のみ)※2
===
※1. 寄付金領収証は、2024年10月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2024年8月の日付になります。
※1.<個人様のみ>ご入力いただくギフトお届け先のご住所を領収証に記載します。
※1.<個人様・法人様・団体様共通>ご入力いただくギフトお届け先のご住所に領収証をお送りします。
※2. 公序良俗の反する表記は掲載をしない場合がございますので、ご了承ください。
- 寄付者
- 9人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2024年10月
100,000円+システム利用料
全力支援|10万円
・寄付金領収証 ※1
・感謝のメール
・ラクロス部Instagramリール動画及びYoutube動画のエンドロールにお名前掲載(ニックネーム可・希望者のみ)※2
・【法人向け】ラクロス部のInstagramにサポーターとして投稿
===
※1. 寄付金領収証は、2024年10月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2024年8月の日付になります。
※1.<個人様のみ>ご入力いただくギフトお届け先のご住所を領収証に記載します。
※1.<個人様・法人様・団体様共通>ご入力いただくギフトお届け先のご住所に領収証をお送りします。
※2. 公序良俗の反する表記は掲載をしない場合がございますので、ご了承ください。
- 寄付者
- 11人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2024年10月
300,000円+システム利用料
全力支援|30万円
・寄付金領収証 ※1
・感謝のメール
・ラクロス部Instagramリール動画及びYoutube動画のエンドロールにお名前掲載(ニックネーム可・希望者のみ)※2
・【法人向け】ラクロス部のInstagramにサポーターとして投稿
===
※1. 寄付金領収証は、2024年10月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2024年8月の日付になります。
※1.<個人様のみ>ご入力いただくギフトお届け先のご住所を領収証に記載します。
※1.<個人様・法人様・団体様共通>ご入力いただくギフトお届け先のご住所に領収証をお送りします。
※2. 公序良俗の反する表記は掲載をしない場合がございますので、ご了承ください。
- 寄付者
- 0人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2024年10月
500,000円+システム利用料
全力支援|50万円
・寄付金領収証 ※1
・感謝のメール
・ラクロス部Instagramリール動画及びYoutube動画のエンドロールにお名前掲載(ニックネーム可・希望者のみ)※2
・【法人向け】ラクロス部のInstagramにサポーターとして投稿
===
※1. 寄付金領収証は、2024年10月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2024年8月の日付になります。
※1.<個人様のみ>ご入力いただくギフトお届け先のご住所を領収証に記載します。
※1.<個人様・法人様・団体様共通>ご入力いただくギフトお届け先のご住所に領収証をお送りします。
※2. 公序良俗の反する表記は掲載をしない場合がございますので、ご了承ください。
- 寄付者
- 0人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2024年10月