先駆者の誇りを胸に、男女日本一の奪還へ｜慶應義塾體育會ラクロス部

慶應義塾體育會ラクロス部男子・女子

寄付総額

3,721,000円

目標金額 3,000,000円

寄付者: 181人

募集終了日: 2024年6月30日

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2024年06月21日 12:21

【女子部日々の活動報告⑥】トレーニングについて

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本プロジェクトを応援いただいている皆さま、誠にありがとうございます。

先日のVリーグ試合報告編はご覧いただけましたでしょうか？第6号である本日は、2年MDの渡瀬愛子が練習前後のトレーニングについてお話しします。

私たちは、体力をつける為に練習にプラスしてトレーニングも行っています。トレーニングは大きく分けて、前トレと後トレがあります。前トレは、練習の前にするトレーニングです。フィジカル管理担当の4年生が中心にメニュー内容を決めているので、毎年変わるのですが、今年は200メートルを1本45秒以内で5本全力で走りきるトレーニングです。基本的には、練習前に全員で走るのですが、1限の授業により練習に参加できない部員は、みんなよりも少し早く集まってトレーニングをしてから学校に向かいます。

もう1つは、練習後に行う後トレです。練習したあとに筋肉を着実につけるためのメニューを行います。後トレは、チーム対抗で競走したりするので練習終わりでも楽しみながら100%の力を振り絞って頑張っています。

また、部活の時間外にも、近くのジムにいってウェイトトレーニングしたり、プロテインを飲んだりする部員も増えてきています。部員全体でフィジカルに対する意識が高まっているのは事実です。

トレーニングは正直とても辛いですが、「The best view comes after the hardest climb 」という名言がある様に、日本一を目指す上でトレーニングは必要不可欠です。実際のところ、私は入部した時私の足はいわゆる“走れる足”ではありませんでした。しかし、きついトレーニングを続けてきたことで、今では前より確実に走れる様になった上に、先輩にも足が逞しくなってきたねと言われるようにもなりました！これからもラクロス部一同努力を惜しまず、精進して参りますので応援の程よろしくお願いいたします。

いよいよプロジェクト終了まで10日を切りました。こちらも引き続きご支援のほどよろしくお願いいたします。

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3,000円＋システム利用料

お気持ち支援｜3,000円

・寄付金領収証 ※1
・感謝のメール

===
※1. 寄付金領収証は、2024年10月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2024年8月の日付になります。
※1. ＜個人様のみ＞ご入力いただくギフトお届け先のご住所を領収証に記載します。
※1. ＜個人様・法人様・団体様共通＞ご入力いただくギフトお届け先のご住所に領収証をお送りします。

寄付者: 26人
在庫数: 制限なし
発送完了予定月: 2024年10月

10,000円＋システム利用料

お気持ち支援｜1万円

寄付者: 100人
在庫数: 制限なし
発送完了予定月: 2024年10月

30,000円＋システム利用料

お気持ち支援｜3万円

・寄付金領収証 ※1
・感謝のメール
・ラクロス部Instagramリール動画にお名前掲載（ニックネーム可・希望者のみ）※2

===
※1. 寄付金領収証は、2024年10月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2024年8月の日付になります。
※1.＜個人様のみ＞ご入力いただくギフトお届け先のご住所を領収証に記載します。
※1.＜個人様・法人様・団体様共通＞ご入力いただくギフトお届け先のご住所に領収証をお送りします。
※2. 公序良俗の反する表記は掲載をしない場合がございますので、ご了承ください。

寄付者: 35人
在庫数: 制限なし
発送完了予定月: 2024年10月

50,000円＋システム利用料

お気持ち支援｜5万円

・寄付金領収証 ※1
・感謝のメール
・ラクロス部Instagramリール動画及びYoutube動画のエンドロールにお名前掲載（ニックネーム可・希望者のみ）※2

===
※1. 寄付金領収証は、2024年10月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2024年8月の日付になります。
※1.＜個人様のみ＞ご入力いただくギフトお届け先のご住所を領収証に記載します。
※1.＜個人様・法人様・団体様共通＞ご入力いただくギフトお届け先のご住所に領収証をお送りします。
※2. 公序良俗の反する表記は掲載をしない場合がございますので、ご了承ください。

寄付者: 9人
在庫数: 制限なし
発送完了予定月: 2024年10月

100,000円＋システム利用料

全力支援｜10万円

・寄付金領収証 ※1
・感謝のメール
・ラクロス部Instagramリール動画及びYoutube動画のエンドロールにお名前掲載（ニックネーム可・希望者のみ）※2
・【法人向け】ラクロス部のInstagramにサポーターとして投稿

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※1. 寄付金領収証は、2024年10月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2024年8月の日付になります。
※1.＜個人様のみ＞ご入力いただくギフトお届け先のご住所を領収証に記載します。
※1.＜個人様・法人様・団体様共通＞ご入力いただくギフトお届け先のご住所に領収証をお送りします。
※2. 公序良俗の反する表記は掲載をしない場合がございますので、ご了承ください。

寄付者: 11人
在庫数: 制限なし
発送完了予定月: 2024年10月

300,000円＋システム利用料