夏に向けて

体型が気になり始める今日この頃(^_^;)

  

 

お腹を凹マス効果がぐ~んとアップする

簡単!うま~い食べ方を紹介しますね!

 

基本、白米に古代米をまぜて炊くだけ!

 

ですが

 

古代米を作る農家さんから

コッソリ教えてもらったコツをお教えます!

 

ポイント1 水の量は、白米の時は同じで大丈夫

ポイント2 白米1合に、古代米大さじ1~2杯

ポイント3 ひとつまみの塩、オリーブオイル小さじ1を、軽くまぜて炊く

 

以上、参考にして頂けたら嬉しいです!

 

次回は、古代米のお腹やせ効果のポイントをお伝えしますね(^o^)丿

最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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