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うつ・ひきこもりなどすべての人の居場所を作りたい

横山 留美子

横山 留美子

うつ・ひきこもりなどすべての人の居場所を作りたい

支援総額

300,000

目標金額 300,000円

支援者
30人
残り
終了しました
プロジェクトは成立しました!
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2014年05月15日 23:02

EFT勉強会

5月11日は、感情解放テクニック Emotional Freedom Techniques(エモーショナル・フリーダム・テクニック)の略であるEFTの勉強会をしました。

 

ネガティブな気持ちを言葉にしながら身体のツボをタッピングし、次にポジティブな気持ち(どうなりたいか)を言葉にしながら同じようにタッピングします。

これにより現実にあった出来事と、その事実に付随する感情を切り離すのだそうです。

 

説明を聞き、『なるほど』と思ったのですが、正直、まだ半信半疑な気持ちもありました。


ちょうど私も精神的に落ち込んでおり、その気持ちをあらわすネガティブな言葉と、どうなりたいのか、という事を言葉にしたものをいくつか挙げて挑戦してみました。

するとすると!!

自分でも不思議なのですが、本当に出来事を客観的に考える事ができ、反省点や今後の改善点などもスムーズに考える事ができました。

それまでは、その件を考えると心が苦しくなっていたのですが、それもなくなり、本当に驚きました。

 

 

これは自分でもマスターして取り入れていきたいです。


今回は前回とその前の勉強会参加者に限定していましたが、これがもっと広まり、生きづらさに苦しんでいる人たちが自分でネガティブ感情を解放できるようになって欲しいと思いました。

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リターン

3,000

このプロジェクトに賛同してくださった皆様には感謝の心を込めて以下を送らせていただきます。

●感謝の気持ちを文字に表したサンクスメール
●添付資料:居場所での活動報告書(写真付き)

支援者
19人
在庫数
制限なし

10,000

このプロジェクトに賛同してくださった皆様には感謝の心を込めて以下を送らせていただきます。

【メール】
●感謝の気持ちを文字に表したサンクスメール
●添付資料:居場所での活動報告書(写真付き)

【郵送】
●参加者からの支援していただいた皆様へ感謝の手紙
●「中之島ラスク」か「面白い恋人」から一点選んでいただけます

支援者
9人
在庫数
制限なし

30,000

このプロジェクトに賛同してくださった皆様には感謝の心を込めて以下を送らせていただきます。

【メール】
●感謝の気持ちを文字に表したサンクスメール
●添付資料:居場所での活動報告書(写真付き)

【郵送】
●参加者からの支援していただいた皆様へ感謝の手紙
●HPへお名前を感謝の言葉と共に掲載させていただきます。
●大阪のお土産(お菓子)
※5種類のお菓子のなかから三種類選んでいただけます。

支援者
0人
在庫数
制限なし

50,000

このプロジェクトに賛同してくださった皆様には感謝の心を込めて以下を送らせていただきます。

【メール】
●サンクスメール
●添付資料:居場所での活動報告書(写真付き)

【郵送】
●参加者から感謝の手紙
●HPへお名前を掲載。
●大阪のお土産(お菓子)
※5種類から選んでいただけます。
●大阪のお土産(ビリケングッズか食い倒れグッズ)
※5種類から選んでいただけます。
●大阪のお土産(たこ焼きグッズ)
※5種類から選んでいただけます

支援者
3人
在庫数
7

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