プロジェクト概要

全ての女性が、何歳になっても「自分を好きでいられる自分」でいるためのフィットネススタジオを運営したい!

 

はじめまして。ボディーメイクトレーナーをしている、アンドウミカ(安藤后芳)です。身長143cm、子供の頃から身体が小さく病弱で、身長など外見のコンプレックスから、ずっと自分に自信を持てませんでした。そんな私が自分を好きになれるために行ってきたことを詰め込んで考案したプログラムを展開すべく、8年前にトレーナーになりました。

 

誰しも何かしら抱えているコンプレックスを味方にして、自分らしく、活き活きとした自分作りに、今まで多くの方が成功しています。テレビや雑誌に取り上げられ、遠方から足を運んでくれる方もいますが、今現在私のオリジナルのレッスンを展開できる環境がなく、さらに多くの方に伝えたいこと、知ってもらいたいこと、実践してもらいことがあり、今回このプロジェクトを実行しようと思いました。

 

スタジオを借りるための費用である100万円が必要です。参加するだけで「元気」になれる、「笑顔」になれるスタジオをつくるためにどうかご支援をお願いします。


 

 

このスタジオでは、「色」の効果を取り入れた独自のレッスンを行います。

 

交通の便もよく通いやすい代官山にて、一人一人をしっかり見れる少人数制のスタジオを作りたいです。このスタジオには、「色」の効果も取り入れ、効率的に効果が出る空間を作りたいと思っています。例えば、赤い部屋にいるだけで体温が少し上昇したり、オレンジ色を見ると前向きな気持ちになります。また、キラキラした空間の中でレッスンをすることで、ハッピーホルモンが分泌されます。こういった「色」の効果を取り入れるためにも、レンタルスタジオではなく独自の場所を設けたいと考えています。

 

 

 

 片道2時間かけて通う方がいるのには、プログラムに秘密があります。

 

新しく借りる物件で実行したいレッスン内容は、以下の4つです。

1)身体だけでなくメンタルから強く美しくなれるレッスン
2)脳が活性化、脳が若返るレッスン
3)高齢者が安全に楽しく続けられるレッスン
4)無理なく安全にリバウンドしないダイエットプログラム

 

 

【身体だけでなくメンタルから強く美しくなれるレッスン】
ただ運動するのではなく、自分の「良さ」を知り、「自分らしい美」が何かを発見してもらいながら運動できるプログラムを展開します。また、ストイックでスポーティーな環境ではなく、ジムやフィットネスに通うことが苦手な方でも通いやすい空間作りを目指します。ダイエットやトレーニング、ダンスなどに挫折した事のある人にこそ来てほしいと考えています。

 

(柔らかい筋肉を作る大胸筋を鍛える動きです)

 

【脳が活性化、脳が若返るレッスン】
身の回りで、ストレスによる軽度な鬱や、軽いADHDの二次障害などに苦しむ人が多くいます。そこで薬に頼る前に、是非試してもらいたいのが「運動」です。脳を活性化させるためのリズムステップ運動を取り入れ、仕事の効率アップ、ストレス解消や予防、ダイエットにも効果的な有酸素運動など、他ではやっていない安全でメンタルの向上の効果が期待できる内容を提供します。心と体がリンクしていることを実感でき、内からリラックスできます。

 

(男性のパーソナルトレーニングも可能です!)

 

(ダイエットや腰痛改善など、結果が出ています‼︎)

 

また、ダイエットのみならず、腰痛や機能改善など、誰でも続けられる楽しい方法を伝えています。運動未経験者からダンサーまで、幅広く楽しめるレッスンとなっています。

 

 

【高齢者が安全に楽しく続けられるレッスン】
私のスタジオでは60才から始めても遅くない、安全に気楽に始められるクラスもあります。今行っているレッスンの最高齢は87才です。旦那さまの他界後、心も体も衰えてしまい歩くことも難しくなり初めていましたが、2年ですっかり体が回復し活力も出て活き活きしています。

 

私の祖母は同じ年で、既に車椅子で施設にいます。動けるうちに軽い運動を始めることで、自分の足で歩ける時間は確実に長くなります。少しでも運動をすることで脳からさらに体が若返ります。脳と体が変化すると心も強くなり、きっとそこからまた輝けるはずです。今後増えるであろう高齢者が、楽しく笑いながら集まれる場所を作ります。
 

 

【無理なく安全にリバウンドしないダイエットプログラム】
2ヶ月で理想の体になっても、続けられなければ確実にリバウンドします。短期集中でのダイエットは身体にも脳にも危険です。全ての女性に「年齢に合った美しさ」があり、無理することが「美」へ繋がるわけではありません。また通い続けなければいけないレッスンではなく、通い続けなくても自分でコントロールできるようになることが目的です。

 

 

 

スタジオで心のケアのカウンセリングも行います。

 

各自のスタイルにあったスタジオでレッスンを行うことで、より効率的にレッスンの効果を体感していただくことが可能となります。またレッスン以外に、心のケアや悩み相談などを聞くカウンセリングを行っています。こうしたカウンセリングに、落ち着いてお話を聞ける場所としても活用したいと思っています。

 

一人一人は、疲れていたり悩みがあっても、みんなが集まると元気になれる。みんなで弱さを強さに変えます。レッスンではとにかく笑いっぱなし、その中で誰しも持っている、その人にしかない「魅力」を引き出します。そんなスタジオを目指します!
ぜひご協力をお願いします!
 

 

 

◇◆◇◆◇◆引換券について◇◆◇◆◇◆

ご支援をいただいた方に、金額に応じて以下のアイテムをお送りします。

 

◎3000円

A)アンドウミカのサイン入りサンクスレター

B)スタジオのパンフレット

 

◎10000円

A)B)に加えて、

C)レッスン無料券4回分

1回3500円のレッスン・4回分

スタジオのオープンから 1 年間有効。

 

◎30000円
A)B)に加えて、
D)スタジオオリジナルタオル
E)アンドウミカの著書

以下からおひとつ選択していただけます。

■モテしぐさ99(中経出版)
■オトコのモテしぐさ99(中経出版)
■ (DVD 付)踊って即痩せ!セクシーワークアウト(講談社)
■モテる女24時間(大和出版)
■あなたもっと、可愛くなれる
秘めた魅力を引き出す ハッピー・ライフ・レッスン(幻冬舎)
■結婚したいと言わせる 愛される女になる本。(イースト・プレス)

 

F)パーソナルトレーニング無料券2回分

1回8000円のレッスン・2回分

スタジオのオープンから 1 年間有効。

※遠方の方にはオンライン指導を行います。

 

◎100000円
A)B)D)E)に加えて、

G)パーソナルトレーニング無料券(5回分)
※遠方の方にはオンライン指導を行います。
1回8000円のレッスン・5回分
H)ホームページにお名前掲載
I)カウンセリング無料券(2回分)
1回5000円のカウンセリング・2回分
スタジオ、又は都内カフェにてお話をさせていただきます。

 


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