*厚生労働省：令和4年度「過労死等の労災補償状況」 

 

 

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目次

 

・何よりも、心身がととのうのがサウナの魅力です

・なぜ、私がやるのか

・描いているビジョン：「病院にサウナがあるのが当たり前」

・医療者に届けるためのロードマップ

・そんな矢先、出会ったのが自宅でできるサウナ。ポテンシャルを感じました！

・まずは、サウナの聖地の一つ、愛知からスタートし、全国へ広げます！

・命を支えている医療者️（特に女性）を支えるべく、ご支援をお願いします

・女子サウナウェルビーイングラボメンバーからのメッセージ

・リターン一覧

 

何よりも、心身がととのうのがサウナの魅力です

 

サウナの良さ！其の一

 

仕事や人間関係など、ストレスや悩み事で頭がいっぱいの状態でも、睡眠の質が良くなり、マインドフルネス効果もあり、ある意味「リセット」できるような効果がサウナにはあります。

 

 

 

 

サウナの良さ！其の二

 

「ととのう」の状態は、サウナでしか体験できません。科学的に理解すれば、「ととのう」を再現することも可能で、日常的に心身をコントロールできるようになります。

 

１、サウナにより体に熱負荷を加え、軽いランニング程度の心拍数まで上昇させます。

２、程よい水風呂で心拍数を下げ、副交感神経を誘導します。

３、最後に、リラックスタイムを設けます。

 

体表面への熱刺激だけで、容易に自律神経がコントロールされ、慣れてくるとマインドフルネス効果を実感できると思います。

 

サウナの良さ！其の三

 

サウナは、みんなで楽しむコミュニケーションツールでもあります。サ飯やサウナパーティ、サウナイベントの数も増えてきています。職員や異業種交流会など、昔のタバコ部屋みたいな役割としても使えます。

 

職場の組織や異分野交流、自然とのコミュニケーションという意味でも、サウナは非常に良いツールになります。

 

 

医学的に分かりつつあることは、日本サウナ学会の加藤容崇さんの話を参考にしてみてください。  サウナの医学的な効果は、予防医療にも使えるレベルであることが徐々に知られるようになってきました。

（Cardiovascular and Other Health Benefits ofSauna Bathing: A Review of the Evidence）

 

何よりも、心身がととのうのがサウナの魅力です。心拍数を測定しながら自分の身体の状態を理解してみましょう！最近では、「忙しい時ほど、なるべくサウナに入りましょう！」と話をするほどです。

 

 

 

なぜ、私がやるのか

 

私は、臨床工学技士という医療機器の専門家で、人工心肺や人工透析、ECMOなどの生命維持装置の操作を17年間行っていました。

 

臨床業務と並行して、医工連携や医療ヘルスケアスタートアップ支援など、さまざまな活動を経験する中で、多くの病院の就労環境がブラックであることに気がつきました。医師の時間外労働の多さやコメディカルの皆さんの働き方など、病院だけでは解決できない課題も山積しています。

 

その中で、命を守っている人をまもる新しい構造を作るために「NPOまもるをまもる」を立ち上げたり、CancerXや医療職種100人カイギ、東京ハートラボ、医療オートメーション研究会など、とにかく医療を進化させる活動をがむしゃらに取り組んできました。

 

本当のサウナの入り方、サウナの効果、分かってきつつあるサウナのエビデンスを知った時、「病院こそ導入すべきだな！」と思いました。

 

描いているビジョン：「病院にサウナがあるのが当たり前」

 

医療者は精神的な負担も大きい職種なのですが、赤字経営の病院も多く、企業のように職員の健康や福利厚生に力を入れることができないのが、医療機関の現状です。現場で働く看護師さんや臨床工学技士の友人からも、夜勤や当直、緊急呼び出しなどをはじめ、業務過多によるストレスに悩む声も多数聞いてきました。年々、状況は悪化しているようにも感じます。

 

一方で、最近では起業家や新規事業開発に取り組む友人が、サウナを日常に取り入れている人が多いことも分かってきました。

 

クリエイティブな企業さんがすでに福利厚生として会社にサウナを作ったり、近隣のサウナ施設と提携することで、職員を心身ともに守ろうとしています。そんな社長さんにもお話を聞く機会をいただき、ますます「病院にサウナがあるのが当たり前」という未来を作りたくなりました。

 

もしかしたら、退職率をサウナで下げられるかもしれない。そんなことが証明出来たら、どんな企業でもサウナを設置した方が良いことになりますね。

 

医療者に届けるためのロードマップ

 

①個人や企業さんからご支援をいただく

②女子サウナウェルビーイングらぼが、「病院サウナクーポン」を作成

③「病院サウナクーポン」を福利厚生として、病院の皆さんへ

④病院の皆さんは、自分好みのクーポンを自由に選んで、サウナを楽しむ！

 

 

「病院サウナクーポン」とは

 

 

サウナ施設の割引チケット

　　　→人気のサウナ施設に割引価格で、みんなで遊びにいく。

サウナグッズの割引チケット

　　　→サウナグッズを割引価格で購入して、みんなでサウナをより楽しむ。

自宅用テントサウナのレンタル割引チケット

　　　→みんなでレンタルする。

 

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今回届ける病院は、6施設（その他複数の病院と調整中）を予定しております。

 

＜寄贈先の選定について＞
・募集方法：女子サウナウェルビーイングらぼメンバーからの提案

・対象：事前に許可をいただけた愛知県内の医療機関
・決定方法：許可をいただけた愛知県内の医療機関へ配布
・適切に寄贈先を決定出来る理由：女子サウナウェルビーイングらぼのこれまでの活動を通じて構築したネットワークおよび情報を活用するため

 

あなたの代わりに、女子サウナウェルビーイングらぼが病院へ提案します。

 

病院サウナクーポンをご希望の医療者は下記にお問い合わせいただけますと幸いです。お問い合わせいただいた後、女子サウナウェルビーイングらぼが代理で病院に提案します。

※お問い合わせ者様の個人情報は病院にはお伝えしません。お問い合わせは先着順にご対応します。

※お問い合わせが多い場合は、予告なく締め切る可能性があります。その場合は次回のプロジェクトの参考にさせていただきます。

 

◯お問合せ先：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfO_fFb9-5WvDa1ImpTMvs1uKOIT22u4fg1_qfghwTJtzWc9w/viewform

そんな矢先、出会ったのが自宅でできるサウナ。ポテンシャルを感じました！

 

自宅サウナの良さ！其の一

 

なんと今回、自宅でサウナが簡単にできるIESAUNAを5台無償提供いただけることになりました。

 

サウナの中でもIESAUNAは、バイオエタノールを燃料とするため、薪のように匂いや煙は出ません。

灰の片付けも、火の始末も簡単です。マンションのベランダでも簡単に設置してマイサウナ空間を作れます。

 

そしてレンタルであれば、お手頃価格で皆さんに届けられます。初心者の方でも簡単に「サウナのお試し」が自宅でできます。

 

 

また2024年7月1日からIRORI（電気ストーブ200V）も発売されました。IRORIのIESAUNAであれば、家の中でもサウナが簡単に出来ます。

 

他のメーカーからも、どんどん良いものが販売されています。プロサウナーの方は、自宅に購入している人も増えていますが、初心者はまずはサウナを体験してほしいです。

 

そこから一生使える自宅用のサウナや、病院などの職場に設置するなど、みんなで考えてほしいです。

 

 

日常生活にサウナを取り入れ、自分のパフォーマンスを引き上げてみましょう！

 

 

自宅サウナの良さ！其の二

 

サウナはコミュニケーションツールです。自分の家で簡単にサウナができるので、友人をサウナでもてなしましょう！自宅サウナ飲み会やサ飯会が開けます。

 

 

 

自宅サウナの良さ！其の三

 

自分のお気に入りの場所がサウナ施設になります。好きな音楽、好きな香り、好きな場所、好きな仲間と、サウナパーティーを開きましょう！

 

 

 

これまでの活動！其の一

 

 名古屋駅前で空き地サウナを実施。中京テレビに取り上げてもらえたりしました。

空き地さえあればどこでもサウナができることが分かりました。

 

 

 

 

これまでの活動！其の二

 

スカイサウナを実施し、ヨガとサウナを掛け合わせた新しいウェルビーイング体験を。より整えるサウナドリンクの飲み比べを行いました。

 

 

 

これまでの活動！其の三

 

「茶事サウナ」の実施。

サウナのおもてなしとお茶事の亭主と客人の一期一会のおもてなしを融合させてみるイベント。

女性のお客さんに「本当のサウナ」を楽しんでもらえるのか、仮説検証でしたが、非常に満足度の高いイベントになりました！

 

 

 

 

これまでの活動！其の四

 

藤田医科大学 医療科学部 臨床医工学分野にて、サウナ研究開始！

藤田医科大学にサウナ部を発足！日本サウナ部アライアンスに正式にジョインしました！

 

 

 

これまでの活動！其の五

 

兵庫県養父市のビジネスコンテスト最優秀賞を受賞！

今後、実証実験に取り組みます。

 

 

養父市広瀬市長と「養父まるごとサウナ」による地方創生の可能性をディスカッションさせていただきました。

 

 

まずは、サウナの聖地の一つ、愛知からスタートし、全国へ広げます！

 

名古屋には、人気のサウナ施設がたくさんあります。医療者にサウナを届けるなら愛知県が良いと思いました！

 

愛知県の臨床工学技士をはじめ、医療者の友人、知り合いも多く、日本の真ん中から全国に広げるにも良い地域ではないかと思います。

 

今回、ご協力いただいたご支援では、「病院サウナクーポン」の仕組みの開発に使わせていただきます。

 

次回、愛知県以外で実施するときは、劇的にコストダウンできると思います！

 

全国へ展開するためにも、全国の皆さんから今回の開発費用を集めさせていただけましたら幸いです。

 

 

 

 

命を支えている医療者️（特に女性）を支えるべく、ご支援をお願いします

 

病院職員の皆さんが、心身共にサウナで健康になることを目指しています。

特に女性に届けたいので、男性の皆さん、女性職員へプレゼントしてあげてください。

サウナのクーポンを使う数が多ければ、サウナを病院へ設置することも検討してもらえるかも知れません。

職員向けの病院サウナが「新しい当たり前」になれば、医療分野からみたエビデンスも容易に蓄積できます。

日本の病院から職場にサウナが当たり前になる世界を作りたいです。

 

そのためにも、まずは、命を支えている医療者（特に女性）を支えることを応援してください。

ぜひ、ご支援のほど、よろしくお願いいたします。

 

 

 

応援者および女子サウナウェルビーイングらぼメンバーからのメッセージ   
※五十音順。レモン背景が応援メンバー、オレンジ背景が運営メンバーです。

 

リターン一覧

 

とにかく応援
7千円	1万円	3万円	5万円
10万円	30万円	50万円

 

サウナクーポン

1万円

 

自宅用テントサウナとグッズ
4万円 眠りのお茶＋IESAUNAグッズコース	4万円 化粧品＋IESAUNAグッズコース

 

初心者講習（講師派遣）
3万円 オンライン1時間 講師依頼権	10万円 オンサイト1時間 講師依頼権

 

3万円 1週間サウナチャレンジ	10万円 1ヶ月サウナチャレンジ

 

サウナイベント
20万円 テントサウナ2台＋お手伝い1名	30万円 テントサウナ3台＋お手伝い2名	50万円 テントサウナ5台＋お手伝い3名

 

 

※掲載している名称および画像は御本人・各企業・養父市より許諾を得ています。

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ご留意事項

※ご支援はクレジットカード・コンビニ払い・銀行振込が可能です。

※本プロジェクトでのご支援は税制控除の対象になりませんのでご注意ください。

※第一目標金額達成後の返金・キャンセル・リターンの変更等は一切できませんので、ご承知の上ご支援ください。
※支援完了時に「応援コメント」としていただいたメッセージは、本プロジェクトのPRのために利用させていただく場合がございます。あらかじめご承知おきください。

※本プロジェクトのリターンのうち、有効期限を設けている体験型のリターンについて、有効期限内にやむを得ない事情によりご案内が困難になった場合には、有効期限について個別に調整させていただくこととし、ご返金は致しかねますのでご了承ください。