腸内環境をととのえる！健康維持に効果のある食物繊維

 

プロジェクトのご支援額が７割を超え、目標金額まであと３割となりました。

ご支援いただいた方、本当にありがとうございます！

 

今回は、健康維持に大切な「食物繊維」についてお伝えできればと思います。

食物繊維は、腸内環境を整えてくれる重要な栄養素。

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の２種類があり、効果が違うのはご存知でしょうか？

 

 

「蒟蒻だから」に多く含まれるの水溶性食物繊維は、海藻類、こんにゃく、果物などに含まれますが、なかなか通常の食事では摂ることができないのが現状です。

 

水溶性食物繊維は、

①水分を保持する（便にうるおいを与える、ゼリー状にする、粘度を付与：ドロドロにする）
②小腸で食物の消化吸収をおだやかにする（血糖値の急な上昇を抑える：糖尿病予防効果、コレステロール吸収を調整：高脂血症予防効果）

③大腸内で発酵・分解され、腸内環境アップ（ビフィズス菌が増えて、整腸効果がある）

 

このように健康維持にとても効果的で、

便秘に効果があったり、腸内の有害物質を減らしてくれたりする水溶性食物繊維。

今注目されている腸内環境の向上にとても役立ってくれる栄養素なんです。

 

蒟蒻スイーツの「蒟蒻だから」は、この水溶性食物繊維を手軽に摂取できるので、健康を気遣うみなさまにぜひお試しいただきたいです。

とくに介護や育児など、食事の栄養素を大切にしている方のお力になれると思っています。

 

引き続き、蒟蒻スイーツを広めるため、ご支援いただけると幸いです。

どうぞよろしくお願いいたします。