【嚥下連載③】若さと嚥下はつながっている？──おしゃれにケアする“飲み込み力”

最終回は、「嚥下って、高齢者の話でしょ？」という思い込みを壊してみます。

実は、嚥下力（えんげりょく）は「若さの指標」と言っても過言ではありません。

嚥下力が落ちると、どうなる？

• 噛まずに食べる習慣 → 消化不良、胃腸の弱り

• やわらかいものばかり食べる → 噛む力の衰え

• 飲み込む力が落ちる → 誤嚥やむせの増加

「胃ろう（いろう）」という言葉、聞いたことがある方もいるかもしれません。
これは口から食べることが難しくなった方に、直接胃に栄養を入れる医療処置のこと。
でも、食べない生活は、筋力も脳も、そして“生きる意欲”さえも低下させるリスクがあります。

嚥下のケア＝“生命力”のお手入れ

美容において、肌のお手入れ、ボディラインの維持、筋トレがあるように、
「嚥下」も、日々の“お手入れ”が必要です。

• よく噛む

• 会話を楽しむ

• 表情豊かに笑う

• 水分をこまめに摂る

• 姿勢を正しく保つ

こうした日常のなかに、「嚥下ケア」が溶け込んでいるとしたら──
それは、年齢に関係なく取り入れられる、最高の予防です。

嚥下は“美容”でもあり、“生きる力”でもある

私たちのイベント「嚥下フェス in 内灘」では、
こうした“楽しくてためになる嚥下の知識”を、子どもから大人までみんなで学び、体験し、語り合えるようにしたいと思っています。

食べることは、生きること。
飲み込む力は、命をつなぐ力。
そして、その力は「誰にでもあるもの」だからこそ、今から意識していきたい。

どうか、あなたの応援で、「嚥下」を楽しく知る場を一緒につくっていただけませんか。

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