新作動画のご紹介!

 

1日の疲れを心地良くほぐしてゆきましょう。

 

疲れが溜まりやすい肩周りをスッキリさせ、心身の緊張も­ほどいてゆきます。

 

 

 

動画はこちらから ↓

 

寝る前3分が効果的!肩こりにオススメ ヨガ

 

 

緊張とは何か脱力とは何かをヨガの視点でレッスンしています。

 

是非ご覧ください!

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