中学生から自分らしく生きていく知恵を知って欲しい！本を寄付したい！

【3月24日までのご支援の状況】

ご支援者様　35名　　ご支援金額　213,000円

＊ご支援ありがとうございます。

【アロマテラピー、精油の選び方のポイント】

アロマテラピーで使用する精油はとてもたくさんの種類があります。

正直、その中から必要なものを選ぶのはハードルが高いのでは？と感じることもあります。

でも、実際はコツを掴めば簡単に選ぶことができます。

今日は「気分転換」にフォーカスしてお話します。

人生を豊かに過ごすために必要なこととして「気分転換」と私は伝えています。

人生は時間です。

その時間をどう過ごすのか、過ごしたのかで人生の満足度、充足感は変わります。

嫌なことがあった時、どうやって気分を変えることができるのか、

気分を切り替えて楽しい時間を過ごすことができるのかが大切！（もちろん、起きた出来事によっては早く切り替えないで無理せず心のペースに寄り添うことも大切です）

そこで、「気分転換したい時」は

レモン、グレープフルーツなど、ペパーミント、ユーカリ、ティートリー、ローズマリーなど

このような香りを嗅いだら上に向かって突き抜けていくような、スッキリした香りがおススメ。モヤモヤをバッサリ切ってくれるような香り。

ぜひ、上記の中から好きな香りを選んで、嗅いでみてください。

では、また明日。