プロジェクト概要

 

23年間で述べ28,000人以上の方の健康をサポート。
多くの人の身体を見てきた私だから伝えられる、悩みを解決できる一冊を!

 

ページをご覧いただきありがとうございます!haru(石黒晴美)と申します。

 

フィットネストレーナーとして、これまで23年間で28,000人の方をサポートし、多くの方の健康やビューティーアップに携わってきました。私がサポートする方の多くは、40~50代の方です。そしてその多くは子育てや介護から離れやっと自分の時間を持てるようになったお母さんたちです。

 

皆さん口を揃えておっしゃることが、「何からどう始めていいかわからなかった...」「体験レッスンに行ってみたけど続かなかった...」という方ばかりでした。


そこで、これまで多くの方が悩んできたダイエットに関して、私自身の経験談、そして28,000人以上のカラダをみてきた経験から、皆様の悩みを解決できる『心と共に体を整える』エクササイズ本を出版することにいたしました。

 

今回は皆様に出版費用をご支援いただきたいと考えております。どうか温かいご支援をよろしくお願いいたします。

 

 

「アクションができるミュージカル俳優になりたい!」
夢に向かって頑張っていた矢先に経験した大怪我を経て、フィットネストレーナーに


私は16歳からミュージカル等で舞台に立ち、ダンスナンバーの振り付けやアクション、スタントの仕事など、13年間幅広く活動してきました。しかし、スタントの練習中に、バク宙の着地でひねってしまい、膝の前十字靭帯を完全断裂。この怪我を機に全ての仕事を失いました。

 

 

「アクションができるミュージカル俳優になりたい!」という目標を持っていた矢先に起こった事故...。踊ることも、動き回ることさえできず、思うようにいかない自分の体に苛立ち、もどかしく辛い時期が続く中で出会ったのが「リハビリを兼ねたフィットネスクラブでのアルバイト」でした。そこからフィットネスの世界に入り、気付けばフィットネストレーナーが本業に。

 

トレーナーとして23年間、これまで28,000人以上の方をサポートし、”お役に立てる喜び”を知りました。楽しく心地よく、簡単なことから少しづつ成功体験を積んでいける構成で、身も心もスッキリできた人たちが増えて行きました。

 

 

カラダを鍛えるだけでは成功しない!心も一緒に整えよう!

 

しかし、私自身も含め日々たくさんの方のカラダの状態を見ていると、運動だけでは救えない『心のストレス』や『問題』が多く存在し、それらが健康や人生を大きく左右していることに気づきました

 

そこで今回、『心と共に体を整える』ことを皆様にお伝えするエクササイズ本を出版することにいたしました。本の中では、幸せになるボディメイク法をお伝えしていきたいと考えています。

 

通常、ボディメイクは食事7割、運動3割と言われていますが、それだけでは成功しません。一番大切な精神的なメンタルの部分を置いてきぼりにしては成功はありえないのです。

 

この本の中では、そのことに気づいていただき、心も整えながら体にアプローチしていける一味違ったボディ&マインドメイクのエクササイズをお伝えします。

 

「ジム通いがなかなか続かない」「DVDを買ってみたけど1回観て終わってしまった」
そんな方にもぜひ見ていただきたい1冊を作ります。

 

実際にジムやトレーニングに通ってみようと思ったけど体験まで行って結局続けることができなかったという方も多いのではないでしょうか?

 

体験で行ってみたけれど、痩せている人ばっかりで場違いな感じがした

自分は体力がなくてついていけないと感じ入会をやめた

 

上記に当てはまる方も多いと思います。そんな方の中には、販売されている書籍やDVDや動画などを見ながら自分なりにチャレンジしていると思います。でもなかなか一人では思うような効果を得られない方がほとんどです。

なぜなら、一人で取り組むのは、

 

①今の自分に最適な方法を選び 

②効果が得られるまでコンスタントに続け 

③必ず来る停滞期も諦めずにやり続ける 

 

この3つを維持するのが難しいからです。多くのダイエット本やDVDが発売されており、そのどれも素晴らしい内容だと感じますが、先に挙げた3つのポイントを踏まえて取り組む方法は教えてくれても、『成果を上げられるところまで取り組む方法』までは実は誰も教えてくれていません。

 

 

本を読んでいただいた方の生活や人生までもが、
明るく元気になるような1冊を作りたいと考えています

 

心も体も一緒に整えていかないと、ダイエットは成功しにくく、たとえ頑張って成果が出たとしても、またすぐに今までの自分へと戻っていきます。

 

落ち込んでいる時にはうつむき、楽しい時には飛び跳ねたりするのも、心と体が密接につながっていることの表れですね。『病は気から』というのも同じこと。体から心へのアプローチだけでなく、心から体へのアプローチも可能なのです。

 

このように、『心と体は繋がっている』ことを日々実感しながら、どちらからもアプローチできるコーチとしてメンタルサポート面でも常に学びを深めています。今回のプロジェクトでは、みなさんにご支援いただきながら、この思いを多くの方に届けたいと思っています。

 

私のボディメイクメソッドでは、苦しまないことを大切にしています。楽しく心地よく、簡単なことから少しづつ成功体験を積んでいけるので、自信を持って進んでいただけるような構成にします。

 

もうボディメイクで悩まなくていい。自分を責めなくていい。心も体も充実してハッピーなら周りの人も自然にハッピーになっていきます。私自信を含め、私のクライアントさんたちがそうなっていったように、そんな幸せの連鎖を起こしていきたいと考えています。

 

どうか温かいご支援をよろしくお願いいたします!

 

 


実際に私のノウハウを使って変化された方の声を少しだけご紹介したいと思います。


 Aさん(女性/40代/スタジオ、オンライン受講)

ハルさんのダイエットメソッドを始めて、2週間で2キロ体重が減りました。この調子ならラクラク達成できそうです。最初の2週間ですでに食生活がかなり改善されたし、目的を持って運動することが楽しく感じられています。すでにパツパツだったスキニーパンツが余裕でスルッと履けるようになっています!

 

 Bさん(女性/30代/オンライン受講)

今まで自分でやってきたダイエットはただ食べないこと。食べないのは辛いし、頑張ってもお腹周りのお肉がぜんぜん取れなかったのに、今回は絶食するでもなく食べ方を工夫するだけで辛くなかったし、そんなにきつい筋トレをした訳でもないのにお腹のお肉がすっきりなくなったのでびっくりしています!!後ろ姿は撮った事がなかったので、初めて見たときは相当ショックだったけど、お尻がこんなに小さくなったのは奇跡です!!食事のコツとどんな運動をしたらいいかわかったので今後も自分で続けられます!やり方を覚えれば『一生もののボディメイク術』って本当だなと、あらためて感謝でいっぱいです!!

 

 Cさん(女性/50代/スタジオ、オンライン受講)

だんだん体が以前の自分のようにスッキリしてきて嬉しいです!!!それから、ハルさんが教えてくれるのは単なる筋トレじゃなくて、すごく気持ちがいいのと、綺麗な動きが身につきそうです!この調子で楽しくスタイルアップしていきたいです。」

 

 

 

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