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本日も非常に暑くなりそうです。

これからの季節は、常に

   熱中症

への予防と対処が大切です。

楽しい夏を過ごすために、みなさん気を付けてください。

炎天下や非常に暑い場所での長時間作業やスポーツは、

なるべく避けるようにすることが大切です。

が、行わないわけにもいかないですので、

こまめに休憩を取って、スポーツドリンクや

薄い食塩水(500ミリリットルに1グラムの食塩)

を補給してください。

少しでも体調が悪い時は、無理をしないようにしてください。

直射日光に当たらないように、帽子や日傘を利用してください。

熱中症の症状が現れたときは、衣服をゆるめて楽にし、

風通しのよい日かげや、冷房の効いた所に移動し、

冷たい水で冷やしたタオルや冷たいペットボトルなどで、

脇の下や太ももの付け根を冷やしてください。

水分補給も必要ですが、自力で飲めなそうな場合には、

無理せず、いずれにしても早めに

医療機関を受診してください。

熱中症に留意して、楽しい夏を過ごしましょう。
 

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