骨盤底筋の大切さを伝えるセミナー講師育成と教材を作りたい！

骨盤底筋の悩みを楽しく解決するセミナーを全国に展開したい！あなたやあなたの大切な人にその変化を実感してほしい。

 

はじめまして！こんにちは、スマイルボディネットワーク代表の岡橋優子と申します。いきなりですが、あなたは思いっきりクシャミができますか。この質問の意味が「？」であっても大丈夫、女性ならピンとくるまでそう遠くはありません。実は、排泄のトラブルは女性だけではなく、症状は違えど男性も悩んでいる方が多いのです。

 

トイレにまつわるトラブルは男性・女性みんなが経験します

 

人に言えない、どうしていいかわからない、ならばと！正しい情報と効果的な体操で解決するセミナーを届けようと全国キャラバンを企画しました。カラダや気持ちの変化をあなたやあなたの大切な人に実感してほしい！

 

セミナーを拡大するため、セミナーチューターの育成と教材のDVD,ミニブック作成の資金がまだ足りません。皆さんのご支援をいただけませんか。

 

（畑チューターは女性が最も成熟する20代に骨盤底筋ケアを伝えます）

 

女性は2人に1人、男性は4人に1人がトイレに支配される？！

 

◆女性の尿モレに悩む割合

　　　　（Kondo A,et al:Neurourol Urodynam,9:330-331,1990を改変）

 

◆OABの割合

（過活動膀胱：いきなりトイレに行きたくなる、夜間頻尿などが特徴）

　　　　　　　　　

 

上のグラフを見てください。40才以降、ほぼ2人に1人の女性が「尿モレの症状がある」というデータです。ある時期から女性は、ちょっとしたことでトイレが近くなり、映画館ではトイレの近くを選び、腹圧がかかると尿がモレたりするので、運動を控えたり、外出や旅行も制限され、言わばトイレに支配されることになります。女性の骨盤底は出産や月経といった役割を果たすため、男性より弱化しやすく傷つきやすい特性があります。

 

そして下のグラフは今最も注目されている過活動膀胱、いきなりトイレに行きたくなり、頻尿や夜間のトイレの回数も増えます。症状がひどくなると眠りが阻害され、男性は仕事にも差支えます。ストレスや前立腺がトラブルの元とも言われています。

 

骨盤底筋とは、骨盤の底にある筋肉で、内臓を支え、排尿排便・生殖機能があります。この部分が弱くなるとトイレのトラブルだけでなく、女性は子宮や膀胱が体外に出てきたり（臓器脱）、内臓下垂によるホルモンのアンバランスや不快症状が増えてきます。これらは男性にはわからない女性特有の悩みかもしれません。

 

（指導者勉強会では医学知識、解剖学、指導スキルなどを学びます。）

 

きっかけは産後のママの涙。「この体操を知っていれば・・・」

 

NPOを設立して10年、骨盤底筋の大切さを伝え、効果が実感できる体操を紹介してきました。きっかけはある女性の涙。自分が指導しているエアロビクスのレッスンで、私自身が産後悩んでいたトイレの悩みを伝え、勉強していた骨盤底筋体操をみんなで試してみました。レッスン後、3年前に出産したママが「この体操をもっと早くから知っていれば・・・」とポロリと涙をこぼしたのです。彼女にどんな経験があったかはわかりません。けれど人に言えないつらさ、自分だけじゃなかったという安心感が涙になったのだと思います。

 

　

　（遠藤チューターの産後ママのクラスは赤ちゃんもゆったり）

 

一人でも多くの人に伝えたい！それぞれの年代に大切な骨盤底筋ケア

 

本当に必要なトレーニングはコレなんだ！と強い思いが生まれ、医療と提携して運動指導者への啓発をスタート、１人でも多くの方に伝えたいとセミナーやイベントをしてきました。

 

骨盤底筋の悩みは、男女はもちろん、産後ママ、更年期、高齢の方々、会社員、大学生といったそれぞれの年代や、人生経験、体調や体組成などさまざまなファクターで異なります。キャラバンセミナーでは色々な年代に沿った骨盤底筋ケアも伝えていきます。

 

一般的な骨盤底筋体操は地味ですが、イベントセミナーでは音楽を使って、楽しくファッショナブルにアレンジしてコンチネンス体操を紹介します。「ヒップやウエストがキューっと引き締まり、姿勢も美しくなりますよ～」と声をかけると、会場の皆さんの目がキラキラしてきます。

 

（渋谷のクラブ「asia」でコンチネンス体操。ちなみにウサマロちゃんは男の子です。）

 

コンチネンスキャラバンで実施されるセミナーとは・・・

 

私たちのNPOは、音楽とボールを使って行う「女性のためのボディケア：コンチネンス体操」を推奨してきました。

 

　

　　　　

今回のニューバージョンのコンチネンスワークアウトは、ボールだけではなくタオルや今話題のひめトレⓇポール、ラバーバンド、バランスボールといったさまざまなツールで試してみたり、男女関係なく、年代やニーズに合った運動ができるので、ご自宅で気軽に試すことができます。

 

チューターが皆さんと向き合いながらプログラムを工夫しますので、各地で開催されるセミナーはとても個性豊かになると思います。そして大事な骨盤底筋の知識や伝えたい情報はコンテンツとして完成され、スライドで映写していきます。ブレない内容を丁寧に伝えることがミッションです。

 

（チューターは参加者を観察し丁寧にわかりやすくセミナーを進めます）

 

丁寧な対面指導をするチューターの育成と教材のDVD,ミニブック作成の資金が不足しています。皆さんのご支援をいただけませんか。

 

私たちは多くの方に参加していただけるよう、全国で100回のセミナーを目標に掲げています。セミナーでは「なるほど！分かった！」という実感、悩みを共有できる安心感、丁寧な対面指導を大切にしています。

 

それを実現するため①チューターの勉強会実施、②セミナー参加者にわかりやすく説明するための骨盤模型とプロジェクターの購入、③セミナー参加者に配布する「なるほど！わかった！コンチネンスワークアウトDVD＆ミニブック」の作製をしたいのですが、70万円資金が不足しています。一人でも多くの方にワクワクを届けられるよう皆さんの支援をお願いできないでしょうか。

 

（分かりにくい骨盤底筋も模型があるとイメージがしやすいので必需品です）

 

◆引換券について

 

支援していただいた皆様に私たちが一番したいことは「骨盤底筋の大切さを伝え、実際に体の変化を感じていただくこと」です。そのためにセミナーやレッスン参加券を準備しました。でも、都合が合わない方、ご自宅で試したい方、また男性はパートナーやお母様に役立てていただけるよう、このプロジェクト成功により作製できる「なるほど！わかった！」と言える冊子とDVDをお送りしたいと思います。

 

◆引換券の種類

 

①心を込めたお礼の手紙

　チューターが心をこめたサンクスレター

②コンチネンスワークアウトMINI BOOK　1冊

　男性・女性にわかりやすい写真と解説でサポートします

③コンチネンスワークアウトDVD　1枚

　男性・女性にわかりやすい映像と解説で自宅で気軽に行えます

④女性のためのボディケア「コンチネンス体操」DVD1枚　定価3500円

　毎日5分のボディケア：男性の方はご家族や友人にプレゼントも

　

　　　　　

 

⑤ソフトギムニク　1個　定価1200円

　　　　

　　　　　

　”ボールのルイヴィトン”と呼ばれるイタリア製の高品質なエクササイズ

　ボール。アスリートのトレーニングや医療分野でも使われています。

⑥セミナーまたはチューターレッスン受講券　（1回500～2000円相当）　

　ご都合のよいセミナーまたはチューターレッスンに無料で参加できま

　す。交通費はご負担ください。※セミナーやチューターレッスンの日程

　は新着情報や引換券とともにお知らせします。

⑦DVDで着用の”エアパン”1着　定価5000円～（色やサイズは選択可能）

　エクササイズには（株）ボディアートジャパンのエアパンをお薦めします。汗染みが気にならず、動きやすく、肌触りが最高です。DVDの中でも着用する予定です。

　　　　　

 

⑧DVDのエンドロールにお名前のクレジット

　ご協力者としてあなたの名前をDVDのエンドロールに記載いたします。

⑨「チューター勉強会1回無料参加券」（2万円～相当）

　チューター育成勉強会は2月横浜、3月札幌でスタートします。4月以降は東京他数か所で開催予定です。新着情報や引換券とともにお知らせいたします。骨盤底筋について学びたい方におススメです。※正式なチューターになるためには複数の勉強会参加が必要です。（交通費、宿泊費などはご負担ください。）

⑩「オンデマンド・キャラバンセミナー開催券」（無限大？）

あなたの設定した会場でコンチネンスキャラバンセミナーを開催します。あなたと参加者全員にMINI BOOK を進呈いたします。大人数大歓迎！

（講師の選定、DVDの枚数、交通費、宿泊費などをご相談させてください。）

 

私たちは熱意をもって、一人でも多くの方の悩みを解決したいと思っています。そしてあなたにお会いできるのを楽しみにしています。どうぞご支援をお願いいたします。