寄付金控除型

成立

第2章　みなさまと、ともに箱根へ｜慶應箱根駅伝プロジェクト

慶應義塾体育会競走部

寄付総額

10,013,000円

目標金額 7,200,000円

寄付者: 509人

募集終了日: 2023年7月17日

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2023年07月07日 12:00

【部員ブログ紹介】鳥塚健太編

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こんにちは、慶應義塾體育會競走部です。

日ごろより弊部への多大なるご支援、ご声援誠にありがとうございます。

本日は日ごろから競走部長距離ブロックでリレー形式で執筆しておりますブログをご紹介いたします。

リレーブログサイト：「選手たちの軌跡」　https://note.com/keiolong

その中から本日は先日更新された鳥塚(3)のブログの一部をご紹介いたします。

モーニングルーティーン

少しでも僕たちのことを知っていただこうと思い，今回のブログは，僕が朝起きてから朝食までの毎日の流れ，「モーニングルーティン」を紹介できたらと思います．

起床（AM5：00）

朝は5：00に起きます．
洗面所に行って顔を洗って，トイレに行って，部屋に戻ってきます．

そこから，EAAを2スクープ（8gくらい）水に溶かして飲みます．朝練は空腹状態で走ることになるので，脂肪をエネルギーとして使って走ることが出来るのですが，同時に筋肉も分解されてしまうので，それを防ぐために飲んでいる感じです．
1，2年の頃は怪我をしてばかりだったので，そこから結構気を付けるようになりました．

ストレッチ＆エクササイズ（AM5：10）

EAAを飲んでから，30分くらいストレッチとエクササイズに時間をかけます．
僕は腰や臀筋がすごく張りやすいので，ストレッチポールでゴリゴリほぐした後，セラバンド等を使って臀筋や腸腰筋，ハムストリングスに刺激を入れていきます．

前日の練習がきつかったり，課題等で寝る時間が遅くなったりすると，ストレッチをしているときに，気づいたら5分くらい寝ていることもあります（笑）．

朝練（AM5：40）

6：00に競技場に集合するので，5：40くらいに合宿所を出発して，集合までにアップで3kmくらい走ります．まだ体が起きていないこの3kmが地味にきついです．

集合して，体操，動き作りを終えたら15kmジョグ開始！
競技場で走ったり，鶴見川で走ったり，みんなそれぞれお気に入りのコースを走るのですが，僕のおすすめは「三ツ池公園」です！アップダウンがあって少しきついですが，木陰があって夏は涼しいです．

帰寮＆シャワー（AM7：20）

最近は毎日汗ダクダクでジョグから帰ってきます．
朝はアップを含めると計18kmくらい走ります．朝からしっかり体を起こせているので，目が覚めます！

そこからシャワーで汗を流します．暑い日は冷水のままシャワーを浴びちゃいますね．サウナからの冷水的な感じで，めちゃくちゃ気持ちいいです．テストが終わるまではこれで我慢することにします．．．

朝食（AM7：30）

朝食は，賄いさんたちが朝早くから美味しいご飯を作って下さるので，食堂に入ればもうご飯の支度ができていて，いつでも食べることが出来るような状態です．
朝ごはんをしっかり食べて，枯渇した体にエネルギーを入れてあげます．

食後は数種類のサプリを飲んだりしますが，中でもマルチビタミンとビタミンCだけは欠かさず毎食後に飲みます．

食事からでは中々摂取しにくいですし，アスリートにとって重要な糖質，たんぱく質，脂質の代謝を助けてくれたり，免疫を高めてくれたりなど，色々な良い効果があります！

ビタミンCはフィジカルコーチの新井さんから，毎食1000mgは摂った方がいいよ！と教えてもらったので，飲むようにしています．

こんな感じが僕の朝のルーティンです！いかがだったでしょうか？

長距離ブロックはこんな感じの朝なんだなーと，少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです．

――――（ブログより一部抜粋）

全文はこちら：https://note.com/keiolong/n/n6cc62dcc184a

先日の鳥塚のブログは彼のモーニングルーティーンについてでした。箱根駅伝に対する思いを語ったり、日ごろの練習でどんなことについて考えているかを書いたり、「フリーテーマ」だからこそ、部員の隠れた一面を知って頂けるかと思います。

こちらより、バックナンバーもご覧いただけます：https://note.com/keiolong

宜しければ是非ご覧ください。

引き続きご支援、ご声援のほど何卒宜しくお願いいたします。

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ギフト

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3,000円＋システム利用料

純粋応援コース

●ニュースレター配信
●オンライン報告会へのご招待（12月頃開催予定）
※イベントについては、実施の1ヶ月前までにご連絡いたします。
●寄付金領収証
※寄付金領収証は、2023年11月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2023年9月の日付になります。

寄付者: 134人
在庫数: 制限なし
発送完了予定月: 2023年12月

10,000円＋システム利用料

サポーターコース

●【希望者のみ】「サポーター」としてHPにお名前掲載
※HPに掲載させていただくお名前をご記入ください（希望されない方は「なし」とご記入ください）
※応援コメントで本名の掲載をご希望しない場合は、予めユーザー管理画面から変更をしてください

●パンフレット送付（10月上旬までに）
（内容は、選手紹介、部の紹介、予選会の楽しみ方、など）

●ニュースレター配信
●オンライン報告会へのご招待（12月頃開催予定）
※日程については、実施の1ヶ月前までにご連絡いたします。
●寄付金領収証
※寄付金領収証は、2023年11月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2023年9月の日付になります。

寄付者: 247人
在庫数: 制限なし
発送完了予定月: 2023年12月

30,000円＋システム利用料

ブルーサポーターコース

●【希望者のみ】「ブルーサポーター」としてHPにお名前掲載
※HPに掲載させていただくお名前をご記入ください（希望されない方は「なし」とご記入ください）
※応援コメントで本名の掲載をご希望しない場合は、予めユーザー管理画面から変更をしてください

●学生とのjog会＠新横浜公園(日産)へのご招待（10月下旬以降予定）

●パンフレット送付（10月上旬までに）
（内容は、選手紹介、部の紹介、予選会の楽しみ方、など）

●ニュースレター配信
●オンライン報告会へのご招待（12月頃開催予定）
※各種日程は、実施の1ヶ月前までにご連絡いたします。
●寄付金領収証
※寄付金領収証は、2023年11月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2023年9月の日付になります。

寄付者: 20人
在庫数: 80
発送完了予定月: 2024年3月

30,000円＋システム利用料

レッドサポーターコース

●【希望者のみ】「レッドサポーター」としてHPにお名前掲載
※HPに掲載させていただくお名前をご記入ください（希望されない方は「なし」とご記入ください）
※応援コメントで本名の掲載をご希望しない場合は、予めユーザー管理画面から変更をしてください

●練習見学会＠日吉キャンパスへのご招待（2024年春以降）
※競走部は学生＋保科ヘッドコーチの参加予定

●パンフレット送付（10月上旬までに）
（内容は、選手紹介、部の紹介、予選会の楽しみ方、など）

●ニュースレター配信
●オンライン報告会へのご招待（12月頃開催予定）
※各種日程は、実施の1ヶ月前までにご連絡いたします。
●寄付金領収証
※寄付金領収証は、2023年11月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2023年9月の日付になります。

寄付者: 54人
在庫数: 46
発送完了予定月: 2024年6月

50,000円＋システム利用料

ブロンズサポーターコース

●【希望者のみ】「ブロンズサポーター」としてHPにお名前掲載
※HPに掲載させていただくお名前をご記入ください（希望されない方は「なし」とご記入ください）
※応援コメントで本名の掲載をご希望しない場合は、予めユーザー管理画面から変更をしてください

●練習見学会 or 学生とのjog会ご招待 (練習見学会 : 2024年春以降 @慶應義塾大学日吉キャンパス / jog会 : 10月下旬以降 @新横浜公園)

●オンライン激励会ご招待（10月上旬実施予定）

●保科ヘッドコーチによるランニングセミナーご招待（合同練習、シューズ&ウェア選び）(2024年2月以降開催予定)

●部員による寄せ書き送付

●パンフレット送付（10月上旬までに）
（内容は、選手紹介、部の紹介、予選会の楽しみ方、など）

●ニュースレター配信
●オンライン報告会へのご招待（12月頃開催予定）
※各種日程は、実施の1ヶ月前までにご連絡いたします。
●寄付金領収証
※寄付金領収証は、2023年11月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2023年9月の日付になります。

寄付者: 42人
在庫数: 5
発送完了予定月: 2024年6月

100,000円＋システム利用料

シルバーサポーターコース

●【希望者のみ】「シルバーサポーター」としてHPにお名前掲載
※HPに掲載させていただくお名前をご記入ください（希望されない方は「なし」とご記入ください）

●選手とお茶会 (2024年4月頃までに個別ご調整、2024年6月頃までに実施予定）

●練習見学会 or 学生とのjog会ご招待 (練習見学会 : 2024年春以降 @慶應義塾大学日吉キャンパス / jog会 : 10月下旬以降 @新横浜公園)

●オンライン激励会ご招待（10月上旬実施予定）

●保科ヘッドコーチによるランニングセミナーご招待（合同練習、シューズ&ウェア選び）(2024年2月以降開催予定)

●部員による寄せ書き送付

●パンフレット送付（10月上旬までに）
（内容は、選手紹介、部の紹介、予選会の楽しみ方、など）

●ニュースレター配信
●オンライン報告会へのご招待（12月頃開催予定）
※各種日程は、実施の1ヶ月前までにご連絡いたします。
●寄付金領収証
※寄付金領収証は、2023年11月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2023年9月の日付になります。

寄付者: 12人
在庫数: 38
発送完了予定月: 2024年6月

300,000円＋システム利用料

ゴールドサポーターコース

●【希望者のみ】「ゴールドサポーター」としてHPにお名前掲載
※HPに掲載させていただくお名前をご記入ください

●コーチ/選手との会食 (2024年4月頃までに個別ご調整、2024年6月頃までに実施予定）

●のぼり横断幕に名前掲載

●練習見学会 or 学生とのjog会ご招待(練習見学会：2024年春以降@慶應義塾大学日吉キャンパス / jog会：10月下旬以降@新横浜公園)

●オンライン激励会ご招待（10月上旬実施予定）

●保科ヘッドコーチによるランニングセミナーご招待（合同練習、シューズ&ウェア選び）(2024年2月以降開催予定)

●部員による寄せ書き送付

●パンフレット送付（10月上旬までに）
（内容は、選手紹介、部の紹介、予選会の楽しみ方など）

●ニュースレター配信
●オンライン報告会へのご招待（12月頃開催予定）
※各種日程は実施の1ヶ月前までにご連絡いたします。
●寄付金領収証
※寄付金領収証は、2023年11月末までに送付いたします。領収証の日付は、慶應義塾へ入金される2023年9月の日付になります。

寄付者: 2人
在庫数: 18
発送完了予定月: 2024年6月

500,000円＋システム利用料

プラチナサポーターコース

●【希望者のみ】「プラチナサポーター」としてHPにお名前掲載
※HPに掲載希望のお名前をご記入ください

●夏合宿へのご招待1泊2日 (場所未定、2023年8月開催予定)

●コーチ/選手との会食 (2024年4月頃までに個別ご調整、2024年6月頃までに実施予定)

●のぼり横断幕に名前掲載

●練習見学会 or 学生とのjog会ご招待(練習見学会：2024年春以降@慶應義塾大学日吉キャンパス / jog会：10月下旬以降@新横浜公園)

●オンライン激励会ご招待（10月上旬実施予定）

●保科ヘッドコーチによるランニングセミナーご招待（合同練習、シューズ&ウェア選び）(2024年2月以降開催予定)

●部員による寄せ書き送付

●パンフレット送付（10月上旬までに）
（内容は、選手紹介、部の紹介、予選会の楽しみ方など）

●ニュースレター配信
●オンライン報告会へのご招待（12月頃開催予定）
※各種日程は実施の1ヶ月前までにご連絡いたします。
●寄付金領収証
※寄付金領収証は、2023年11月末までに送付いたします。領収証の日付は慶應義塾へ入金される2023年9月の日付になります

寄付者: 1人
在庫数: 9
発送完了予定月: 2024年6月

1,000,000円＋システム利用料

ダイヤモンドサポーターコース

●【希望者のみ】「ダイヤモンドサポーター」としてHPにお名前掲載
※HPに掲載希望のお名前をご記入ください

●夏合宿へのご招待1泊2日（場所未定、2023年8月開催予定)

●コーチ/選手との会食（2024年4月頃までに個別ご調整、2024年6月頃までに実施予定)

●のぼり横断幕に名前掲載

●練習見学会 or 学生とのjog会ご招待（練習見学会：2024年春以降@慶應義塾大学日吉キャンパス / jog会：10月下旬以降@新横浜公園)

●オンライン激励会ご招待（10月上旬実施予定）

●保科ヘッドコーチによるランニングセミナーご招待（合同練習、シューズ&ウェア選び）(2024年2月以降開催予定)

●部員による寄せ書き送付

●パンフレット送付（10月上旬までに）
（内容は、選手紹介、部の紹介、予選会の楽しみ方など）

●ニュースレター配信
●オンライン報告会へのご招待（12月頃開催予定）
※各種日程は、実施の1ヶ月前までにご連絡いたします。
●寄付金領収証
※寄付金領収証は、2023年11月末までに送付いたします。領収証の日付は慶應義塾へ入金される2023年9月の日付になります

寄付者: 0人
在庫数: 8
発送完了予定月: 2024年6月

1,000,000円＋システム利用料

法人向けコース

●合宿所へ会社ロゴ入りプレート設置(2023年1月~2024年1月)

●選手・監督が訪問し、活動報告と感謝状を贈呈します

●夏合宿へのご招待1泊2日（場所未定、2023年8月開催予定)

●コーチ/選手との会食（2024年4月頃までに個別調整、2024年6月頃までに実施予定)

●のぼり横断幕に社名掲載

●練習見学会or学生とのjog会ご招待（練習見学会：2024年春以降@慶應義塾大学日吉キャンパス／jog会：10月下旬以降@新横浜公園)

●オンライン激励会ご招待（10月上旬実施予定）

●保科ヘッドコーチによるランニングセミナーご招待（合同練習、シューズ&ウェア選び）(2024年2月以降開催予定)

●部員による寄せ書き送付

●パンフレット送付（10月上旬までに）
（内容は、選手紹介、部の紹介、予選会の楽しみ方など）

●ニュースレター配信
●オンライン報告会へのご招待（12月頃開催予定）
※各種日程は実施の1ヶ月前までにご連絡いたします
●寄付金領収証
※寄付金領収証は2023年11月末までに送付いたします。領収証の日付は慶應義塾へ入金される2023年9月の日付になります

寄付者: 0人
在庫数: 5
発送完了予定月: 2024年6月