ありがとうございます！キセキです＾＾＊

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ただいま53名を超える皆さまより、本出版へお心のこもった
有難いご支援の資金を頂戴しております。

みなさまのお力に、心より感謝申し上げます。

 

本日も、本出版に向けて皆さまがお聞きになりたいことに

お答えしていきますね＾＾＊

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＜　S.M.さんからのご質問　＞　

●『やる気はやはり脳からくるのでしょうか？』

 

やる気はやはり、脳からくるのでしょうか？

そして脳からのやる気とは食事からの栄養摂取が主でしょうか？

食事の取り方は個々によってちがうものなのでしょうか？

痩せるというよりも、これからの人生を

健康に生きていくために正しい食べ方を学びたいと思ってます。
 

.......................................................

 

 

＜　キセキからの回答　＞

 

はい、S.M.さん、ありがとうございます。

やる気とは、脳からくるのか？ですね。

 

はい、『脳』からきています＾＾b

 

 

私が経験してきた栄養療法では

『　心＝脳である　』と、解説しています。

 

 

つまり、一般的に言われる

” やる気 ” に関する心の状態において

 

例えば…

・ワクワクする

・楽しさ

・歓び

・おっくうさ

・めんどくさい

・落ち込み、滅入る

 

なども、脳のホルモンの状態が影響していて、

 

「脳の栄養不足」が起きていれば、

これらの「心の状態」にも、エネルギーダウンが起こります。

 

 

 

すると、結果として

・ワクワクしなくて、

・楽しさや歓びを感じられず

・おっくうで、めんどくさくて

・落ち込んで、滅入ってしまう。。

 

といった、いわゆる「やる気のない状態」になります。

 

 

つまり、やる気や気力は、心の状態であるのですが

じつは、『　脳内の栄養状態　』に大きく影響されます。

 

 

 

 

 

そして、「食事からの栄養摂取が主か？」に関しては

明らかに、ご自身でもやる気や気力がわかない状態をお感じの場合、

食事だけでなく必要な栄養素を補強するのがベストですね＾＾b

 

 

 

さらに「食事の取り方」については、細かに見ていくと

もちろんそれぞれの方により異なるのですが、

まずは、基本となる『食べ方のコツ』を意識して頂くことが大切です＾＾＊

 

仮に栄養素をしっかり摂っていても、

食べ方で「タンパク質」が少ないと、低血糖を起こしやすくなるんです。

 

 

 

S.M.さんは、これからの人生を

より健康に生きていきたいとの事でしたので

ぜひ、食べ方のコツを、今日から意識して頂けましたら嬉しいです＾＾b

 

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◎「食べ方のコツ」カンタン３ステップ

 

１。『食べる順番』を意識する。（＝ご飯・パン・麺類を最後に食べる）

 

２。毎食『手のひら一枚分』の「タンパク質」を食べる。

 

３。食事と食事の間に『補食』（ナッツ・チーズ等）をとる。　

 

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ぜひ「食べ方のコツ」を取り入れて

一緒に、タフでパワフルな毎日を創りましょう＾＾☆

 

私は、この本によって食べ方のコツが広まることで

世の中が、ますます元気になり、

さらに笑顔で輝く毎日が広がっていくと信じています＾＾love☆

 

 

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