支援総額
目標金額 680,000円
- 支援者
- 77人
- 募集終了日
- 2017年7月11日
『ストレスがあると食べてしまう』どうしたら、いいですか?
ありがとうございます!キセキです^^*
残すところあと6日となり、ゴール達成まであと35%、
ただいま51名を超える皆さまより、本出版へお心のこもった
有難いご支援の資金を頂戴しております!
みなさまのお力に、心より感謝申し上げます。
本日も、本出版に向けて皆さまがお聞きになりたいことに
お答えしていきますね^^*
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< S.M.さんからのご質問 >
●『ストレスがあると食べてしまう』どうしたら、いいですか?
ストレスがあると食べてしまう。
ダメだと思っても食べてしまう。
どうしたらよいですか?
.......................................................
< キセキからの回答 >
はい、S.M.さん、ありがとうございます。
ストレスがあると食べてしまい、
ダメだと思っても食べてしまうのですね^^*
この場合もやはり、血糖値が関係してきます。
じつは、私自身も低血糖の最中、
かなりの強い過食があったのですが
この原因は『 血糖値が下がりすぎる 』ことにあったんです。
私たちの身体には、食事を摂っていない時でも、
血糖値がもっとも安定した状態に保たれる、ある一定の数値があり、
このことを「空腹時血糖値」と言います。
今日は、理解しやすいようにこの数値のことを
『血糖安定ゾーン』と、呼びますね^^b
私たち人間の身体は、この『血糖安定ゾーン』を
あまりにも下回りすぎると
やる気や気力の低下、めまいや頭痛、震えや冷や汗、
最悪の場合、昏睡状態と言う
非常に危険な状態にまで陥ります。
もしも、血糖値が下がりすぎて昏睡状態にまで陥ると
私たちにとって生命の危機がありますので、
脳はそんなことが起こらないよう、必死に守ろうとして、
『とにかく素早く、血糖値を上げるために、どんどん食べてくれ〜〜〜!!!』
と、強烈な指令を出してきます。
この時の指令は、生命維持がかかっていますので
かなり強力で、意志の力や、"もう食べないって決めたんだから…"
なんて思いでは、勝てないくらいのものすごい勢いがあります。
つまり、"食べてはだめだ" と言う意識では
太刀打ちできない程の、強力でモーレツな強い強い指令なのです。
なので、この強い指令を出さないようにする
(血糖値を下げさせすぎない)ためには
『 血糖値を安定させる食べ方 』が、一番効果的です^^b
ですので、S.M.さんの場合も、
「 食べ方のコツ 」を意識されてみると、
血糖値が安定し、『 痩せやすい身体 』につながっていくと思います^^b
ストレスがかかった時も血糖値はとても乱れやすくなるので
ぜひ、今日から意識されてみてください^^love☆
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◎「食べ方のコツ」カンタン3ステップ
1。『食べる順番』を意識する。(=ご飯・パン・麺類を最後に食べる)
2。毎食『手のひら一枚分』の「タンパク質」を食べる。
3。食事と食事の間に『補食』(ナッツ・チーズ等)をとる。
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ぜひ「食べ方のコツ」を取り入れて
一緒に、タフでパワフルな毎日を創りましょう^^☆
私は、この本によって食べ方のコツが広まることで
世の中が、ますます元気になり、
さらに笑顔で輝く毎日が広がっていくと信じています^^love☆
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残すところ6日となり、ゴール達成まであと35%、
ただいま51名を超える皆さまより、本出版へお心のこもった
有難いご支援の資金を頂戴しております!
みなさまのお力に、心より感謝申し上げます。
本当に、皆様のお力のおかげです。ありがとうございます^^☆!
▽引き続き、こちらから応援もお願いいたします!
リターン
3,000円
お礼のメッセージをお送りします!
◯お礼のメール
- 支援者
- 36人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2017年9月
10,000円
うつ・パニック症状を乗り越えた私の体験本をお送りします!
◯お礼のお手紙
◯低血糖によるうつ・パニック症状を乗り越えた私の体験本をお送りします!
◯体験本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます
- 支援者
- 28人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2018年1月
10,000円
ご支援いただいた資金を本プロジェクトのために大切に使用させていただきます!
◯お礼のお手紙
◯本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます
◯ご支援いただいた資金を本プロジェクトのために大切に使用させていただきます。
- 支援者
- 6人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2018年1月
30,000円
体験本+出版記念パーティーにご招待!
◯お礼のお手紙
◯低血糖によるうつ・パニック症状を乗り越えた私の体験本をお送りします!
◯本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます
◯出版記念パーティーにご招待します!
※場所・日程等は別途ご連絡致します。
- 支援者
- 3人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2018年1月
30,000円
巻末にあなたのお名前を記載+出版記念パーティーにご招待!
◯お礼のお手紙
◯本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます
◯出版記念パーティーにご招待します!
※場所・日程等は別途ご連絡致します。
- 支援者
- 1人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2018年1月
30,000円
ご支援いただいた資金を本プロジェクトのために大切に使用させていただきます!
◯お礼のお手紙
◯本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます
◯ご支援いただいた資金を本プロジェクトのために大切に使用させていただきます。
- 支援者
- 0人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2018年1月
50,000円
たくさんの方にお配りいただけます!体験本5冊+出版記念パーティーにご招待!
◯お礼のお手紙
◯低血糖によるうつ・パニック症状を乗り越えた私の体験本5冊をお送りします!
◯本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます
◯出版記念パーティーにご招待します!
※場所・日程等は別途ご連絡致します。
- 支援者
- 2人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2018年1月
50,000円
ご支援いただいた資金を本プロジェクトのために大切に使用させていただきます!
◯お礼のお手紙
◯本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます
◯ご支援いただいた資金を本プロジェクトのために大切に使用させていただきます。
- 支援者
- 1人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2018年1月
100,000円
たくさんの方にお配りいただけます!体験本10冊+出版記念パーティーにご招待!
◯お礼のお手紙
◯低血糖によるうつ・パニック症状を乗り越えた私の体験本10冊をお送りします!
◯本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます
◯出版記念パーティーにご招待します!
※場所・日程等は別途ご連絡致します。
- 支援者
- 0人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2018年1月
100,000円
ご支援いただいた資金を本プロジェクトのために大切に使用させていただきます!
◯お礼のお手紙
◯本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます
◯ご支援いただいた資金を本プロジェクトのために大切に使用させていただきます。
- 支援者
- 0人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2018年1月