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うつ・パニックの原因だった低血糖を乗り越えた体験本を出版!

都丸(とまる)たかこ・キセキ

都丸(とまる)たかこ・キセキ

うつ・パニックの原因だった低血糖を乗り越えた体験本を出版!
支援総額
747,000

目標 680,000円

支援者
77人
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2017年07月04日 21:24

『なかなかやる気が出せずいつも後回し』は解決できますか?

ありがとうございます!キセキです^^*

 

残すところあと7日となり、ゴール達成まであと36%、
ただいま50名を超える皆さまより、本出版へお心のこもった
有難いご支援の資金を頂戴しております!
 
みなさまのお力に、心より感謝申し上げます。

 

 

本日も、本出版に向けて皆さまがお聞きになりたいことに

お答えしていきますね^^*

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

< C.M.さんからのご質問 > 

●『なかなかやる気が出せずいつも後回し』は解決できますか?
 

便秘解消の為にあまり肉は摂らず、野菜を中心に食べてきました。

たまに過集中しすぎてダウンしてしまいます。

 

やらなくてはならないことに対しなかなかやる気が出せず

いつもいつも後回しにしてしまいます。

結果、常に時間に追われている感じです。
段取り通りにスムーズに生活を送りたいです(//∇//)

 

.......................................................

 

 

< キセキからの回答 >

 

はい、C.M.さん、ありがとうございます。

お野菜を中心に食べてきたのですね。

 

 

おそらくなのですが、
C.M.さんの場合は『タンパク質不足』によって


・やる気が出ない

・集中しすぎてパワーダウン

・いつもいつも物事が後回しになりがち・・

・結果時間に追われる。。

 

が起きているのかも、知れません。

 

 

 

 

前回もお話ししたように、私達の身体は、
ほとんど「 タンパク質 」でできています
(皮膚、筋肉、臓器、爪、髪、血液、ホルモン等)。

 

なので、原料不足による、パワーダウンや

気力の上がらない状態が起きても不思議じゃないんです。

 

 

 

 

 

また、野菜中心の食事って

じつは低血糖を起こしやすくなります。


  

「3大栄養素」って、聞いた事がありますよね?

(=タンパク質、脂質、炭水化物。)

 

じつは、この3つのうち、野菜って

「炭水化物」に分類されるのです。

 

 

つまり、野菜中心の食事であること自体が

「炭水化物中心」の食事であり、

 

『 野菜が多い=炭水化物が多い=低血糖を起こしやすい 』

 

という、食べ方になります。

 

 

 

 

 

また、いつもお話していますが、

やる気や気力には、「ビタミンB群」がとても関係しています。

   

 

 

なので、C.M.さんの場合は、

 

「食べ方のコツ」と「ビタミンB群」を合わせて意識されてみると、

 

『 サクッと軽やかな行動力 』につながっていくと思います^^b

 

 

 

 

ぜひ、今日から意識されてみてください^^love☆

 

=======================

 

◎「食べ方のコツ」カンタン3ステップ

 

1。『食べる順番』を意識する。(=ご飯・パン・麺類を最後に食べる)

 

2。毎食『手のひら一枚分』の「タンパク質」を食べる。

 

3。食事と食事の間に『補食』(ナッツ・チーズ等)をとる。 

 

=========================

 

 

 

 

 

ぜひ「食べ方のコツ」を取り入れて

一緒に、タフでパワフルな毎日を創りましょう^^☆

 

私は、この本によって食べ方のコツが広まることで

世の中が、ますます元気になり、

さらに笑顔で輝く毎日が広がっていくと信じています^^love☆

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

 

残すところ7日となり、ゴール達成まであと36%、
ただいま50名を超える皆さまより、本出版へお心のこもった
有難いご支援の資金を頂戴しております!
 

 

みなさまのお力に、心より感謝申し上げます。

本当に、皆様のお力のおかげです。ありがとうございます^^☆!
▽引き続き、こちらから応援もお願いいたします!

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リターン

3,000

お礼のメッセージをお送りします!

◯お礼のメール

支援者
36人
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10,000

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うつ・パニック症状を乗り越えた私の体験本をお送りします!

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◯体験本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます

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10,000

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ご支援いただいた資金を本プロジェクトのために大切に使用させていただきます!

◯お礼のお手紙
◯本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます
◯ご支援いただいた資金を本プロジェクトのために大切に使用させていただきます。

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30,000

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体験本+出版記念パーティーにご招待!

◯お礼のお手紙
◯低血糖によるうつ・パニック症状を乗り越えた私の体験本をお送りします!
◯本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます
◯出版記念パーティーにご招待します!
※場所・日程等は別途ご連絡致します。

支援者
3人
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2018年1月

30,000

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巻末にあなたのお名前を記載+出版記念パーティーにご招待!

◯お礼のお手紙
◯本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます
◯出版記念パーティーにご招待します!
※場所・日程等は別途ご連絡致します。

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1人
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2018年1月

30,000

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ご支援いただいた資金を本プロジェクトのために大切に使用させていただきます!

◯お礼のお手紙
◯本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます
◯ご支援いただいた資金を本プロジェクトのために大切に使用させていただきます。

支援者
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たくさんの方にお配りいただけます!体験本5冊+出版記念パーティーにご招待!

◯お礼のお手紙
◯低血糖によるうつ・パニック症状を乗り越えた私の体験本5冊をお送りします!
◯本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます
◯出版記念パーティーにご招待します!
※場所・日程等は別途ご連絡致します。

支援者
2人
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制限なし
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2018年1月

50,000

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ご支援いただいた資金を本プロジェクトのために大切に使用させていただきます!

◯お礼のお手紙
◯本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます
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支援者
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100,000

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たくさんの方にお配りいただけます!体験本10冊+出版記念パーティーにご招待!

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◯低血糖によるうつ・パニック症状を乗り越えた私の体験本10冊をお送りします!
◯本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます
◯出版記念パーティーにご招待します!
※場所・日程等は別途ご連絡致します。

支援者
0人
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制限なし
発送予定
2018年1月

100,000

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ご支援いただいた資金を本プロジェクトのために大切に使用させていただきます!

◯お礼のお手紙
◯本の巻末にご支援者様のお名前を入れさせていただきます
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0人
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