「ありがとう禅」の論文が英文誌に掲載されます。

私と町田宗鳳先生（ありがとう寺住職、広島大学名誉教授）とコラボしたプロジェクト（ありがとう禅のオキシトシン分泌に及ぼす影響）が英文誌に掲載されることになりました。

『ありがとう』と言う誰かを特定して、『ありがとうございます』という感謝の気持ちで瞑想をします。そして、その人の幸福を心底から祈るのです。３２人に参加してもらい、１時間の「感謝と利他の瞑想」の前後で唾液をとり、オキシトシンを測定しました。

結果は、瞑想前（66.3 pg/ml）に比較して、瞑想後（90.6 pg/ml）では、オキシトシン濃度が著名に増加していました。これは『他人のことを思うとオキシトシンが分泌される』という世界初のエビデンスとなりました。

『祈るのであれば他人の事を想う』そうすることでオキシトシンが出て、結果的に自分自身が心身ともに健康になります。こんな発想が大切なんだと思います。
　２月１１日（日）の日本健康創造研究会（名古屋駅前、ウインク愛知）でもお話しさせていただきます。参加お申し込みはこちらから

https://jhcjapanhealthcreation.wordpress.com/第4回研究会

「ありがとう禅を体験したい方は町田宗鳳先生の以下のHPをご覧になってみてください。
http://www.arigatozen.com

高橋徳