メンタル不調の時になぜ悩むのか？
病棟で交替性勤務をしていた時、よく小さな事に悩むことがあった。
例えば、同僚のちょっとした発言など。
普段ならスルーできそうな内容なのに、ずっしり心に残って頭から離れない。
そうした事が積み重なっていき、ますます悩むようになる。
次第に、同僚と話すのが嫌になっていく。
細かな事にイライラするようになる。
なぜだ？
自分の性格が悪くなってきたのか？
などと色々考えるが解決できない。
そのまま体調を崩していくことになることが多かった。
今思うのは、性格が悪くなった訳ではないということ。
不規則な勤務による疲れなどが気づかぬうちに溜まっていき、メンタルに不調が出ていただけのこと。
だから悩んでもしかたないのだ。
メンタル不調時に悩んであれこれ考えても、深みにハマっていくだけ。
解決するには、メンタル不調にならないよう、原因を取り除いていくしかない。
自分に無理が少なく、ストレスがかからないような働き方をすること。例えば、可能なら日勤だけの生活リズムが整う勤務にするなど。
また、職場の人との関係は割り切ったものにすること。
60点くらいで合格だと思えるようにするなど。
とにかく、メンタル不調時に悩んで、自分を責めたりすることは全く意味がない。
思考に歪みが出ているから、正常に物事が判断できなくなっているだけ。
そういう時は自分の性格のせいと捉えるのでなく、メンタルを安定させるために具体的な対策をとること、そしてちょっと休むことの方が大切なのだ。
リターン
3,000円＋システム利用料
集い参加権3回分提供
集い参加権3回分を提供します。
有効期限：2024年3月31日
- 支援者
- 3人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
3,000円＋システム利用料
カウンセリング60分1回提供
カウンセリング60分1回提供します。
有効期限：2024年3月31日
- 支援者
- 2人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
3,000円＋システム利用料
お気持ちコース3000円
メールにて感謝の気持ちをお伝えします。
- 支援者
- 12人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
5,000円＋システム利用料
集い参加権5回分提供
集い参加権5回分提供します。
有効期限：2024年3月31日
- 支援者
- 0人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
5,000円＋システム利用料
集い参加権2回分、カウンセリング60分1回提供
集い参加権2回分、カウンセリング60分1回提供します。
有効期限：
集い参加権、カウンセリング：2024年3月31日
- 支援者
- 0人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
5,000円＋システム利用料
お気持ちコース5,000円
動画にて感謝の気持ちをお伝えします。
- 支援者
- 9人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
10,000円＋システム利用料
集い参加権10回分提供
集い参加権10回分提供します。
有効期限：2024年3月31日
- 支援者
- 0人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
10,000円＋システム利用料
お気持ちコース1万円
動画にて心を込めてお礼メッセージをお送りします。
活動報告も適宜させて頂きます。
- 支援者
- 7人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
10,000円＋システム利用料
集いチケット4回分、カウンセリング60分2回提供
集いチケット4回分、カウンセリング60分2回提供します。
有効期限：
集いチケット、カウンセリング2024年3月31日
- 支援者
- 1人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
15,000円＋システム利用料
カウンセリング60分5回提供
カウンセリング60分5回提供します。
有効期限：2024年3月31日
- 支援者
- 0人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
15,000円＋システム利用料
集いチケット6回分、カウンセリング60分3回提供
集いチケット6回分、カウンセリング60分3回提供します。
有効期限：
集いチケット、カウンセリング：2024年3月31日
- 支援者
- 0人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
20,000円＋システム利用料
集い参加権5回分、カウンセリング60分5回提供
集い参加権5回分、カウンセリング60分5回提供します。
有効期限：
集い参加権、カウンセリング：2024年3月31日
- 支援者
- 1人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
20,000円＋システム利用料
お気持ちコース2万円
ZOOMにて心を込めてお礼メッセージを直接お伝えさせて頂きます。
活動報告を適宜させて頂きます。
- 支援者
- 3人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
30,000円＋システム利用料
カウンセリング60分10回提供
カウンセリング60分10回提供します。
有効期限：2024年3月31日
- 支援者
- 1人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
30,000円＋システム利用料
お気持ちコース3万円
ZOOMにて心を込めてお礼メッセージを直接お伝えさせて頂きます。
活動報告を適宜させて頂きます。
ホームページにスポンサーとしてお名前を掲載させて頂きます。ホームページがあればリンクを貼らせて頂きます（文字サイズ小）※希望制
- 支援者
- 2人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
40,000円＋システム利用料
集い参加権10 回分、カウンセリング60分10 回提供
集い参加権10 回分、カウンセリング60分10 回提供します。
有効期限：
集い参加権、カウンセリング：2024年3月31日
- 支援者
- 0人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
50,000円＋システム利用料
お気持ちコース5万円
ZOOMにて心を込めてお礼メッセージを直接お伝えさせて頂きます。
活動報告を適宜させて頂きます。
ホームページにスポンサーとしてお名前を掲載させて頂きます。ホームページがあればリンクを貼らせて頂きます（文字サイズ中）※希望制
- 支援者
- 4人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
50,000円＋システム利用料
集い参加権14回分、カウンセリング60分12回提供
集い参加権14回分、カウンセリング60分12回提供します。
有効期限：
集い参加権、カウンセリング2024年3月31日
- 支援者
- 0人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
100,000円＋システム利用料
お気持ちコース10万円
ZOOMにて心を込めてお礼メッセージを直接お伝えさせて頂きます。
活動報告を適宜させて頂きます。
ホームページにスポンサーとしてお名前を掲載させて頂きます。ホームページがあればリンクを貼らせて頂きます（文字サイズ大）※希望制
- 支援者
- 1人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
150,000円＋システム利用料
お気持ちコース15万円
ZOOMにて心を込めてお礼メッセージを直接お伝えさせて頂きます。
活動報告を適宜させて頂きます。
ホームページにスポンサーとしてお名前を掲載させて頂きます。ホームページがあればリンクを貼らせて頂きます。（文字サイズ特大）※希望制
- 支援者
- 1人
- 在庫数
- 制限なし
- 発送完了予定月
- 2022年12月
