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成立

「こころの回復相談室」を立ち上げて精神疾患で悩む方をサポートしたい

ナースマンはなまる

ナースマンはなまる

「こころの回復相談室」を立ち上げて精神疾患で悩む方をサポートしたい

支援総額

796,000

目標金額 730,000円

支援者
46人
募集終了日
2022年11月30日
プロジェクトは成立しました!

2023年01月09日 17:58

"明日死んでも良いと思えるように生きる"の本当の意味

「明日死んでも良いと思えるように生きる」というような言葉を聞いたことはないだろうか?実はこの言葉は僕が好きで良く使っていた。この言葉を使っていた時の僕は、とにかく毎日を全力投球で生…

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2023年01月08日 19:44

薬を飲むのか、飲まないのかの議論。

精神科の薬を飲むことについて考えてみる。精神科の薬に頼るのはやめた方が良いのか?そりゃ飲まないに越したことはない。でも飲むのは悪ではないと思う。精神科の薬を飲むなんて、甘えだ、良く…

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2023年01月07日 21:00

夫婦。

結婚して10年経った。色んな事があった。僕のうつでかなり迷惑もかけたと思う。喧嘩もよくしたし、何度も離婚危機があった。でも今は穏やかに生活ができるようになった。僕も妻も変わったよう…

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2023年01月04日 10:46

メンタル不調の時になぜ悩むのか?

病棟で交替性勤務をしていた時、よく小さな事に悩むことがあった。例えば、同僚のちょっとした発言など。普段ならスルーできそうな内容なのに、ずっしり心に残って頭から離れない。そうした事が…

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2022年12月28日 20:46

規則正しい生活とメンタル。

心の安定を保つためには、規則正しい生活を送ることが大切だと思う。僕は長期の休みは好きではない。その間規則正しい生活を保とうと思っても、どうしてもダラダラしてしまって、起きる時間や寝…

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2022年12月27日 18:01

タンパク質とうつ。

うつを良くするために、タンパク質をしっかり摂りなさいと言う話をよく聞くようになった。「うつ消しごはん」で有名になった精神科医の藤川先生もタンパク質の大切さを述べられている。ちなみに…

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2022年12月26日 10:55

断薬できた人どのくらいいます?

うつ病、双極症の人に「断薬できた人はどのくらいいますか?」とTwitter上で質問してみました。うつ病①断薬できた 6%②減薬中 26%③断薬は考えていない 68%双極症①断薬でき…

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2022年12月24日 20:37

背水の陣。

2月末で退職し、それからカウンセラーの勉強を始めた。正直なところ、3月から不安で仕方なかった。カウンセラーになるんだという強い想いを持っているつもりなのに、時々強烈な不安に襲われて…

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2022年12月22日 15:23

本来薬の必要ない人達。

生活習慣の乱れからメンタル疾患になっている人が実は多いんじゃないだろうか。生活習慣さえしっかり整えていさえすれば、薬など本当は必要ない人達。ストレス耐性は人それぞれ。生活習慣が整っ…

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2022年12月21日 19:53

会社を辞めたら、ただの人。

新卒で入社した会社で、上司に言われた言葉。「会社を辞めたら、ただの人だから」この言葉を聞いた時、この会社が倒産したら、この会社で頑張ったとしても、僕には何も残らないと思った。正社員…

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2022年12月20日 17:24

ホームページ制作の難しさ。

今日、ホームページを作って下さっているカムラックの担当の方と打ち合わせをしました。どんなイメージにするか?どんな言葉の表現にすれば、ホームページを見に来て下さった方に理解してもらえ…

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2022年12月18日 19:46

働ける喜び。

今日も無事に仕事を終えることができた。やり切った感じがして、すごく心地いい。働けることが僕はすごく嬉しい。本当にありがたいなと感じる。働けなかった時のつらさが忘れられない。情けなく…

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2022年12月17日 19:42

両親への感謝。

苦しい時、両親に言ってはならない言葉を言ったことがある。確かに僕はつらかった。でも両親もつらかったと思う。僕が産まれてきたことに、どんな意味があるのかをずっと考えてきた。なぜこんな…

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2022年12月16日 18:14

本当のスタート。

こころの回復相談室を立ち上げて、初めてのクライエント様を迎えました。ご相談をお受けできることが、本当にありがたくて。たくさんいるカウンセラーの中から、私を選んで頂けたことに感謝。今…

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2022年12月15日 17:19

冬季うつ。

一年で一番体調が悪い季節はいつですかとTwitter上で質問しました。回答総数 77名春 12%夏 14%秋 8%冬 66%冬がダントツでした。僕も冬に体調コントロールの難しさを感…

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2022年12月14日 19:54

今日一日をどれだけ大切に生きたか?

最近こんな事ばかり考えている。僕は何度も地獄を見てきた。僕よりつらい想いをしている人もいるだろうけど、僕も今までかなりつらい日々を送ってきた。自分の死を意識した時期もあった。よくこ…

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2022年12月13日 12:23

夜になると感じる不安。

プレッシャーに押し潰されそうになった経験がありますかとTwitter上で質問してみました。回答総数 47名ある 94%ない 6%多くの方が強いプレッシャーを感じたことがあるんだなと…

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2022年12月11日 19:58

僕の歩んできた道のりを、どう子ども達に説明するか?

僕は妻に時々こう話す。「子ども達を死んでも守りたい」すると、必ずこう言われる。「死んだら守れないんだよ」僕の歩んできた道のりは、一般的な人とはだいぶ違うんじゃないかと思う。何度もう…

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2022年12月10日 17:53

人との繋がり。

今回クラウドファンディングをしてみて、疎遠になっていた過去の友人や同僚と再び繋がることができた良い機会となったと感じた。一人で生きてきたと感じていた僕にとって、本当にありがたいこと…

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2022年12月09日 18:27

退屈な田舎と憧れた都会の両方を経験して感じる事。

僕は島根県の浜田市という港町で育った。とても海が綺麗だ。でも若い時の僕にはこの街がとてもたいくつなものに感じていた。田舎で育った多くの若者が都会に憧れると思う。僕もその一人だった。…

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2022年12月08日 19:54

穏やかに過ごせる喜び。

この10年、荒波の中を溺れかけながら生きてきたように感じる。綱渡りの日々だったと言っても良いかもしれない。とにかく安定感のない日々だった。最近少しずつだけど、「今日は穏やかな日だっ…

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2022年12月07日 13:35

プロフェッショナル心理カウンセラー合格。

一年間勉強してきたプロフェッショナル心理カウンセラーの2次試験に合格し、資格を取得することができました。プロフェッショナル心理カウンセラーとは、全国心理業連合会が認定する統一資格で…

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2022年12月06日 19:54

大切な仲間。

昨日支援してくれた友人と3人で話をしました。心から僕のことを応援してくれた2人。感謝の気持ちを伝えました。この苦しかった数年、友達に連絡することもできなくて、ずっと孤独を感じていま…

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2022年12月05日 17:32

スラムダンクな心。

今日スラムダンクの新作映画を観に行きました。昨日からすごく楽しみで仕方なくて。ネタバレみたいな感じになるのが嫌なので内容の詳細は控えますが、とにかく良かった。感動した。今までのスラ…

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2022年12月04日 19:46

認知症高齢者に本気で怒る職員

認知症の高齢者に本気で怒る職員さんが時々いる。そういう場面を見るといつも胸が痛い。相手は認知症。まともにやり合ってどうする?と言いたくなる。なぜ認知症の方に厳しい言動をするのか?①…

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2022年12月03日 19:53

一つ一つのケアに心を込めるということ。

患者さんや高齢者の方にどう関わっていけば良いか?ケアを受ける方は色んな事を考えると思う。次は何されるんだろう?今忙しそうだから話しかけない方が良いかな?看護師さんイライラしてるな。…

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2022年12月02日 16:02

リターンの準備を始めました。

支援して下さった方々へのリターンの準備を始めました。お気持ちリターンを希望された方には、メールや動画、ZOOMでお礼をお伝えしていきます。ZOOMで直接お伝えするなら、その時に感じ…

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2022年11月29日 20:00

最後の新着情報。

これが最後かと思うと、少し寂しいです。この2ヶ月、毎日ブログのように新着情報を更新してきました。自分の伝えたいメッセージをずっと書いてきたのですが、まだまだ言いたいことはたくさんあ…

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2022年11月28日 16:44

精神疾患に対して自分自身が持つ偏見。

僕は双極症によるうつ症状で苦しみました。症状もつらかったけど、それ以上に他者にそれを知られることがつらかった。なぜそんなに他者にバレることが怖かったのか?それは、僕自身が精神疾患に…

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2022年11月27日 18:30

感謝の気持ち。

クラウドファンディングも残り3日となりました。応援して頂いた方々には心から感謝申し上げます。プロジェクトを始めてからこの2ヶ月、少しずつ心のモヤモヤしたものが薄れてきたように感じて…

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2022年11月25日 11:07

今どんな治療を受けています?

うつや双極症の方に現在どんな治療を受けていますかとTwitter上で質問してみました。回答総数48名①治療を受けていない 4%②薬物療法のみ 81%③心理社会療法のみ 0%④薬物療…

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2022年11月24日 13:47

クラファンが残り6日になりました。

クラウドファンディングが残り6日になりました。10月3日からプロジェクトを開始したのですが、あっという間だったように感じます。皆様のおかげで、第一目標を達成することができました。ま…

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2022年11月23日 19:52

カウンセリングの料金設定について。

僕にとってカウンセリングの料金設定ほど難しいものはありません。自分のサービスをいくらで提供するのか。ずっと悩んできました。メンタルで悩む方はお金の悩みを抱えている人が多いと思います…

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2022年11月22日 13:55

メンタルヘルスの啓蒙活動。

50人以上の労働者がいる事業所でストレスチェック制度の実施が義務付けられました。目的はメンタル不調を未然に防止すること。より働きやすく健康的な職場へと改善することです。Twitte…

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2022年11月21日 19:41

介護寄りの看護師の仕事。

僕は今看護師のバイトをいくつかしています。主に特別養護老人ホームと訪問入浴の2つ。病院で働いていた頃に比べて、医療よりかなり介護寄りです。医療の専門性を極めたいと思っていた僕ですが…

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2022年11月21日 11:06

【達成のお礼とネクストゴールについて】

10月3日よりスタートした本クラウドファンディングですが、残り12日の段階で目標金額である73万円を達成しました。ご支援してくださいました皆さまに心より感謝申し上げます。クラウドフ…

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2022年11月20日 19:42

うつになった原因。

うつになった原因で1番近いものはどれですかとTwitter上でアンケートしてみました。回答総数43名①会社自体に問題を感じ拒否反応が出た 14%②特定の人間関係にダメージを受けた …

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2022年11月18日 11:10

うつで苦しむ方に伝えたい事。

人の役に立ちたいと医療の世界に飛び込んだ私。しかし、希望に満ちていた私に待っていたのはうつでした。うつなど自分には関係ない世界のことだと思っていました。まさか自分がうつになるなんて…

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2022年11月17日 21:06

子どもから学ぶ「今この瞬間を生きる」

「今この瞬間を生きる」というフレーズ。すごく大切なこと。でも今までの僕は、苦しんだ過去を引きづり、将来への不安を常に感じて生きてきたように思う。不安でいっぱいで、今この瞬間を感じる…

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2022年11月17日 10:28

精神医療についての疑問。

私は今の精神医療について疑問を感じています。うつの治療は内服と休養が中心ですが、それだけでは一時的に症状は改善したとしても、再発を防ぐのは難しいということ。治療を継続して良くなった…

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2022年11月16日 20:01

運動・睡眠・朝散歩

運動・睡眠・朝散歩。精神科医の樺沢紫苑先生がいつも言っているフレーズです。僕がうつで苦しんでいた時、なんとかして自分を変えないといけないと思っていました。そんな時、YouTubeで…

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2022年11月15日 15:33

何種類の薬を飲んでます?

精神科に通っている方に、何種類の薬を内服しているかTwitter上で質問してみました。回答総数 74名①1種類 8%②2〜3種類 39%③4〜5種類 26%④6種類以上 27%今回…

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2022年11月14日 10:45

男性看護師はつらいよ。

男性看護師は増えてきています。でも看護の世界はまだまだ圧倒的に女性の世界。男性は看護師のまだ10%もいません。男性看護師がなぜなぜつらいのか?①女性の世界で生きていかなくてはならな…

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2022年11月12日 19:47

看護師への想い。

カウンセラーとして独立するために活動しながら、特養や訪問入浴で看護師のバイトをしています。早くカウンセラーとして生活していければ良いなと思っていますが、バイトでも看護師の仕事してる…

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2022年11月11日 12:11

健常者と障害者のカテゴリーしかないのか?

世の中には、健常者と障害者の2つのカテゴリーしかないのでしょうか?双極症になった時、当時の僕は障害者になったと感じました。健常者ではなくなってしまったと。そして、ずっと立ち直ること…

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2022年11月10日 19:59

医療現場での接遇について。

看護師にとって医療の知識や技術はとても大切なことです。でも僕はそれらと同じくらい、患者さんに対する接遇が大切なものと思っています。知識や技術はすごくても、患者さんに対して、本当に失…

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2022年11月08日 19:30

メンタル疾患を持つ人がどの位運動習慣があるか。

以前、運動とメンタル疾患の関係についての記事を書きました。適度な運動は、うつの改善に効果があるだけでなく、躁うつの波を安定させる効果もあります。うつ病や双極症などのメンタル疾患を持…

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2022年11月07日 18:14

DNAとEPAはうつに効果あり。

ハーバード大学は、オメガ3脂肪酸を摂取することで、高用量の抗うつ薬に匹敵する抗うつ効果があると報告しています。オメガ3脂肪酸の中で、うつ治療に重要なのは、DNA(ドコサヘキサエン酸…

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2022年11月06日 15:45

うつ病、双極症を克服するということ。

うつ病と双極症それぞれで、病気を克服できたと感じる方がどの位いるかTwitter上で調査をしてみました。完治した人、うまく病気をコントロールできるようになり病気で困らなくなった人を…

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2022年11月05日 19:54

一人になった不安。

僕は長く会社や病院などの組織で働いてきました。組織で働いている時は、当たり前なのですが、理不尽な事があったり、人間関係のストレスなどつらい事がたくさんありました。それに耐えるのが大…

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2022年11月04日 14:39

原稿を書く難しさ。

来年の本の出版のために、今原稿を書いています。言葉にするのは簡単なんですが、考えをまとめて文字にするのがすごく難しい。締切は来年の1月末までと出版社の方と決めたのですが、家にいると…

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2022年11月03日 20:11

人との繋がりが心を癒やす。

クラウドファンディングを始めて、昔の友達や、以前働いていた職場の先輩方と連絡を取り合うようになりました。うつや双極で苦しんだ約10年、僕は人との関わりを避けていたように感じます。病…

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2022年11月02日 12:29

芸能人のメンタル疾患カミングアウトについて。

最近、芸能人がメンタル疾患を打ち明けることが多くなったように感じます。うつ病、双極性障害(双極症)が特に多いです。有名人が病気をカミングアウトするのは、本当に勇気のいることだと思い…

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2022年11月01日 13:50

障害を受け入れるということ。

看護師になり障害には受容過程があることを学びました。ションツという人が提唱した障害受容過程が僕に当てはまると感じました。①最初の衝撃「私にそんなこと。そんな訳ないじゃん」とショック…

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2022年10月31日 16:46

アルコール中毒を脱して感じる事。

アルコールの量が増えたのは看護師になり交替制勤務を始めてからだと思います。睡眠が不規則になり、夜なかなか寝つけなくなったため、お酒の力を借りて寝ようとしていたことが理由の一つです。…

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2022年10月30日 20:40

昔の仲間〜パート②〜

今日も昔の仲間から連絡を頂きました。やっぱり、嬉しい。本当にありがたいです。一人じゃないなと感じることができました。「なぜ自分だけが苦しまないといけないのか?」ずっとそう思っていた…

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2022年10月29日 07:14

双極症の認知度。

「双極症、うつ病、発達障害の中で、1番認知度が高いのはどれですか?」とTwitter上で質問してみました。回答総数 73名1.双極症 1%2.うつ病 86%3.発達障害 13%うつ…

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2022年10月28日 07:06

運動はうつ病、双極症に効果あり。

週3日、30分歩くだけで、抗うつ薬を内服しているのに匹敵する改善効果があります。また、抗うつ薬より、再発率が3分の1と少ないという報告もあります。運動の内容は、散歩、ジョギング、サ…

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2022年10月27日 12:05

気分循環性障害。

双極症の軽いバージョン。とは言え、生活に支障を来しています。気分が少しハイな状態(軽躁)と軽いうつをめまぐるしく繰り返すタイプです。気分でも行動でも対人関係でもムラが激しいです。気…

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2022年10月26日 16:26

安井カウンセリングのサービス内容。

安井カウンセリングのサービス内容は以下の通りです。基本的にはうつ症状でお悩みの方(うつ病、双極症)の方へのカウンセリングがメインとなります。①単発のカウンセリング 60分/回②ご依…

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2022年10月26日 09:08

うつ患者は不適応者なのか?

うつ状態となり病院へ行くと、患者となり薬を処方されます。患者になると、「弱い人」「異常な人」「不適応者」という印象を持たれる方は多いと思います。僕もそう思っていました。でも、今では…

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2022年10月24日 19:53

気分がコロコロ変わって困る人たち。

「気分がコロコロ変わって困ることはありませんか?」とTwitter上で質問しました。回答総数116名1.コロコロ変わって困る 67%2.コロコロ変わっても困らない 12%3.気分は…

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2022年10月23日 17:34

うつ病のうつと双極症のうつの違い。

うつと聞くと、うつ病のうつをイメージすると思います。しかし、うつ状態になるのはうつ病だけではありません。双極症が原因の場合もあります。僕は双極症によるうつ状態で苦しみました。うつ病…

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2022年10月21日 15:05

相談者さんに知って頂いて欲しい事。

当たり前のことですが、相談者さんのお話をしっかり傾聴します。絶対に否定することはありません。自分の思う事を安心して遠慮なくお話しして下さい。僕が大切にしたいのは、"受容と共感"。相…

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2022年10月08日 08:49

うつ克服専門カウンセラー。

うつ克服専門カウンセラーの後生川先生。僕と同じ看護師とケアマネの資格を持っておられます。長くうつで苦しんだそうですが、克服されました。現在はうつで悩む方のサポートをされています。先…

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リターン

3,000+システム利用料


集い参加権3回分提供

集い参加権3回分提供

集い参加権3回分を提供します。
有効期限:2024年3月31日

支援者
3人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

3,000+システム利用料


カウンセリング60分1回提供

カウンセリング60分1回提供

カウンセリング60分1回提供します。
有効期限:2024年3月31日

支援者
2人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

3,000+システム利用料


お気持ちコース3000円

お気持ちコース3000円

メールにて感謝の気持ちをお伝えします。

支援者
12人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

5,000+システム利用料


集い参加権5回分提供

集い参加権5回分提供

集い参加権5回分提供します。
有効期限:2024年3月31日

支援者
0人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

5,000+システム利用料


集い参加権2回分、カウンセリング60分1回提供

集い参加権2回分、カウンセリング60分1回提供

集い参加権2回分、カウンセリング60分1回提供します。
有効期限:
集い参加権、カウンセリング:2024年3月31日

支援者
0人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

5,000+システム利用料


お気持ちコース5,000円

お気持ちコース5,000円

動画にて感謝の気持ちをお伝えします。

支援者
9人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

10,000+システム利用料


集い参加権10回分提供

集い参加権10回分提供

集い参加権10回分提供します。
有効期限:2024年3月31日

支援者
0人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

10,000+システム利用料


お気持ちコース1万円

お気持ちコース1万円

動画にて心を込めてお礼メッセージをお送りします。
活動報告も適宜させて頂きます。

支援者
7人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

10,000+システム利用料


集いチケット4回分、カウンセリング60分2回提供

集いチケット4回分、カウンセリング60分2回提供

集いチケット4回分、カウンセリング60分2回提供します。
有効期限:
集いチケット、カウンセリング2024年3月31日

支援者
1人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

15,000+システム利用料


カウンセリング60分5回提供

カウンセリング60分5回提供

カウンセリング60分5回提供します。
有効期限:2024年3月31日

支援者
0人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

15,000+システム利用料


集いチケット6回分、カウンセリング60分3回提供

集いチケット6回分、カウンセリング60分3回提供

集いチケット6回分、カウンセリング60分3回提供します。
有効期限:
集いチケット、カウンセリング:2024年3月31日

支援者
0人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

20,000+システム利用料


集い参加権5回分、カウンセリング60分5回提供

集い参加権5回分、カウンセリング60分5回提供

集い参加権5回分、カウンセリング60分5回提供します。
有効期限:
集い参加権、カウンセリング:2024年3月31日

支援者
1人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

20,000+システム利用料


お気持ちコース2万円

お気持ちコース2万円

ZOOMにて心を込めてお礼メッセージを直接お伝えさせて頂きます。
活動報告を適宜させて頂きます。

支援者
3人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

30,000+システム利用料


カウンセリング60分10回提供

カウンセリング60分10回提供

カウンセリング60分10回提供します。
有効期限:2024年3月31日

支援者
1人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

30,000+システム利用料


お気持ちコース3万円

お気持ちコース3万円

ZOOMにて心を込めてお礼メッセージを直接お伝えさせて頂きます。
活動報告を適宜させて頂きます。
ホームページにスポンサーとしてお名前を掲載させて頂きます。ホームページがあればリンクを貼らせて頂きます(文字サイズ小)※希望制

支援者
2人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

40,000+システム利用料


集い参加権10 回分、カウンセリング60分10 回提供

集い参加権10 回分、カウンセリング60分10 回提供

集い参加権10 回分、カウンセリング60分10 回提供します。
有効期限:
集い参加権、カウンセリング:2024年3月31日

支援者
0人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

50,000+システム利用料


お気持ちコース5万円

お気持ちコース5万円

ZOOMにて心を込めてお礼メッセージを直接お伝えさせて頂きます。
活動報告を適宜させて頂きます。
ホームページにスポンサーとしてお名前を掲載させて頂きます。ホームページがあればリンクを貼らせて頂きます(文字サイズ中)※希望制

支援者
4人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

50,000+システム利用料


集い参加権14回分、カウンセリング60分12回提供

集い参加権14回分、カウンセリング60分12回提供

集い参加権14回分、カウンセリング60分12回提供します。
有効期限:
集い参加権、カウンセリング2024年3月31日

支援者
0人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

100,000+システム利用料


お気持ちコース10万円

お気持ちコース10万円

ZOOMにて心を込めてお礼メッセージを直接お伝えさせて頂きます。
活動報告を適宜させて頂きます。
ホームページにスポンサーとしてお名前を掲載させて頂きます。ホームページがあればリンクを貼らせて頂きます(文字サイズ大)※希望制

支援者
1人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月

150,000+システム利用料


お気持ちコース15万円

お気持ちコース15万円

ZOOMにて心を込めてお礼メッセージを直接お伝えさせて頂きます。
活動報告を適宜させて頂きます。
ホームページにスポンサーとしてお名前を掲載させて頂きます。ホームページがあればリンクを貼らせて頂きます。(文字サイズ特大)※希望制

支援者
1人
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2022年12月
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