自粛中 酒井忠次

皆々様、息災かな？
レジェンド家康公天下泰平組酒井忠次である。
屋敷で退屈に過ごしておる者も多かろう
そんな時は黙想をしてみてはいかがか
黙想とは読んで字のごとく、黙って物思いに耽ることだ
仏門の座禅のような修行とは違い、
もっと気軽なもので心を無にする必要もない
心を落ち着け精神統一を行う
自身の周囲、世界を鑑みることで新たな気付きを得られるやもしれん
１日の始まりや終わりに行うも良し、
家事の合間に心を落ち着かせるも良し、
荒んだ心を穏やかにしてくれるであろう
苛々や靄々も一度忘れて目を閉じて
己の姿を振り返る
ほんの少しの時間でも
頭がすっきりとするぞ
儂は座禅を組んでおるが明確な決まりはない故、好きな姿勢でやると良かろう
正座して座る方が楽な御方も多いかもしれぬな
無論、胡座を描いて楽にするも良し個人の自由であるな
このようにゆっくりと時間を使って過ごすのも良いものだ
ただ楽にし過ぎて寝てしまってはあかんぞ
黙って物思いに耽る時間だ
またな
忠次


動画はこちら↓
https://youtu.be/iPheI-AbVLM