【活動報告】一般講座「朝起きられないのは寝不足かも？」を開催しました。

11月13日（木）、一般社団法人寝る子は育つ協会では、
一般講座 「朝起きられないのは寝不足かも？」

 をオンラインで開催しました。

講師は、名古屋医療センター耳鼻咽喉科医長・寺西正明先生。

日本人の睡眠時間の現状や、スマートフォン使用の影響、
そして「睡眠日記をつけることの大切さ」などを、
わかりやすくお話しいただきました。

司会の福水道郎先生（東京家政大学）からのコメントを交えながら、

参加者の皆さまからも
「スマートフォン使用と睡眠の関係」や
「睡眠時無呼吸と朝のだるさの関係」など、
実生活で直面している課題に関する質問が多く寄せられました。

耳鼻科の観点からの治療法や改善策についてもお話がありましたが、
「これをすれば必ず解決する」という単純な答えは難しいテーマでもあります。

現代ではスマートフォンをまったく使わないことは難しいですが、
睡眠や体には確実に影響が出る――その現実を踏まえ、
協会として今後も皆さまと一緒に考え、行動を深めていきたいと思います。

今回の開催は、クラウドファンディングを通して
応援してくださった皆さまのおかげです。

あたたかいご支援とご関心を、本当にありがとうございました。

これからも「全国睡眠教育プロジェクト」を通して、
睡眠の大切さをやさしく、わかりやすく伝えてまいります。