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成立

うつ病再発予防のためのオンライン復職支援サービスを立上げたい

村松つね(認定NPO法人こころ塾代表理事)

村松つね(認定NPO法人こころ塾代表理事)

うつ病再発予防のためのオンライン復職支援サービスを立上げたい
寄附総額
1,387,000

目標 1,000,000円

寄附者
94人
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2017年12月05日 17:54

認知行動療法の学習会を行っています

ざっくり言うと、

自分の「考え方」が不調を招くことがあるので、

物事の捉え方(認知)を柔軟にし行動も併せて変えることで、自分から不調に近づかないように学ぶことです。

例えば、

苦手な上司とすれ違うときに挨拶したが返事がなかったとします。

 

これを、「嫌われているかも、無視された!?」と思うのと「ちょうど忙しくて目に入らなかったのかも」と思うのでは、自分のしんどさが違いますね(認知)

 

さらに「次回は、●●課長、おはようございます」と名前をつけて言ってみたら無視されにくいかな(行動を変えてみる)というところまで考えて、自分を成長させていきます。

 

周りの人と一緒に行うことで、色々な捉え方や自分が思いつかない方法が見えるなど、面白く学びも多いですよ

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ギフト

3,000円(税込)

【三千円コース】こころ塾の活動を応援する

●こころ塾・代表の村松つねより、心をこめてお礼のお手紙をお送りいたします。

●領収書を発行させて頂きます。

寄附者
41人
在庫数
制限なし
発送予定
2018年2月

10,000円(税込)

【一万円コース】こころ塾の活動を応援する

●ホームページに応援者としてお名前を掲載させていただきます。
※希望者のみ。掲載ご遠慮される方はお申し付けください。

●こころ塾・代表の村松つねより、心をこめてお礼のお手紙をお送りいたします。
●NPO法人公式の、活動報告書をお送りいたします。
●領収書を発行させて頂きます。

寄附者
47人
在庫数
制限なし
発送予定
2018年2月

30,000円(税込)

【三万円コース】こころ塾の活動を応援する

●こころ塾スタッフやリワークプログラムの利用者の方より、感謝の寄せ書きを心をこめてお送りいたします。

●ホームページに応援者としてお名前を掲載させていただきます。
※希望者のみ。掲載ご遠慮される方はお申し付けください。
●こころ塾・代表の村松つねより、心をこめてお礼のお手紙をお送りいたします。
●NPO法人公式の、活動報告書をお送りいたします。
●領収書を発行させて頂きます。

寄附者
9人
在庫数
制限なし
発送予定
2018年2月

100,000円(税込)

【十万円コース】こころ塾の活動を応援する

●こころ塾・代表の村松つねが、事業説明や今回のお礼を伝えに訪問させていただきます。
※所要時間:約60分を想定。
※原則、愛媛県内とさせていただきます。それ以外の場所の場合は、別途調整させていただきます。
※2018年度中の実施とさせていただきます。
●こころ塾スタッフやリワークプログラムの利用者の方より、感謝の寄せ書きを心をこめてお送りいたします。

●ホームページに応援者としてお名前を掲載させていただきます。
※希望者のみ。掲載ご遠慮される方はお申し付けください。
●こころ塾・代表の村松つねより、心をこめてお礼のお手紙をお送りいたします。
●NPO法人公式の、活動報告書をお送りいたします。
●領収書を発行させて頂きます。

寄附者
3人
在庫数
制限なし
発送予定
2018年2月

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