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社会復帰支援を在宅で受けられるサービスを広げたい

須川 昌子

須川 昌子

社会復帰支援を在宅で受けられるサービスを広げたい
支援総額
183,000

目標 700,000円

支援者
20人
残り
終了しました
募集は終了しました
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2014年07月04日 21:10

ストレスとのつきあい方

こんばんは、須川です。

多くのご支援をありがとうございます。

残り期間が、残り半分となりました。

なんとかプロジェクトが成功できるよう、引き続きご支援のほどよろしくお願い致します!

 

今回はストレスとの上手なつきあい方についてお話したいと思います。

 

ストレスは必ずしも悪いものではない

適度なストレスは脳の活性化を促すため寧ろあった方が良いと言われています。

適度なストレスとはどの位の量をいうのでしょうか?

ストレスをどう対処できるかで、大きく個人差がでてきます。

同じストレスを受けた状態でも平気な人と、精神が不安定な状態に陥る人がいるのはそのためです。

ストレスのつきあい方ですが、まずは自分がどの位ストレスを受けているのか知ることが大事です。

そのストレスの元を許容するのか、回避するのか、他のことで発散するのか、いつも無意識でしていることを意識して行ってみましょう。

とはいえ、ストレスの量が多すぎると限界がきます。

今のストレスを測定してみてください。

ストレスマウンテンというサイトがあるのですが、そこで自分のストレスを測定することができます。

因に私はマグニチュード9でした。

過去6ヶ月以内に会社を退職し、個人事業を始めたという環境の変化のためです。

その人とっては良い変化でもストレスになるのです

 

マグニチュードが高い人はストレスに対して何らかの対処をして予防してくださいね。

 

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リターン

3,000

・サンクスメールの送付

支援者
11人
在庫数
制限なし

10,000

・サンクスメールの送付
・『ベリスモ!』オリジナルキャラクターのステッカーの送付
・『ベリスモ!』サービス体験1週間分X1枚

支援者
8人
在庫数
制限なし

10,000

・サンクスメール
・ベリスモちゃんのステッカー
・レーブ・ド・ベベ*の焼き菓子詰め合わせ

支援者
5人
在庫数
55

50,000

・サンクスメールの送付
・『ベリスモ!』オリジナルキャラクターのステッカーの送付
・『ベリスモ!』サービス体験1週間分X6枚
・『ベリスモ!』活動報告書の送付
・レーブ・ド・ベベ*の焼き菓子詰め合わせ

支援者
0人
在庫数
10

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