社会復帰支援を在宅で受けられるサービスを広げたい
支援総額
目標金額 700,000円
- 支援者
- 20人
- 募集終了日
- 2014年8月8日
ストレスとのつきあい方
こんばんは、須川です。
多くのご支援をありがとうございます。
残り期間が、残り半分となりました。
なんとかプロジェクトが成功できるよう、引き続きご支援のほどよろしくお願い致します!
今回はストレスとの上手なつきあい方についてお話したいと思います。
ストレスは必ずしも悪いものではない
適度なストレスは脳の活性化を促すため寧ろあった方が良いと言われています。
適度なストレスとはどの位の量をいうのでしょうか?
ストレスをどう対処できるかで、大きく個人差がでてきます。
同じストレスを受けた状態でも平気な人と、精神が不安定な状態に陥る人がいるのはそのためです。
ストレスのつきあい方ですが、まずは自分がどの位ストレスを受けているのか知ることが大事です。
そのストレスの元を許容するのか、回避するのか、他のことで発散するのか、いつも無意識でしていることを意識して行ってみましょう。
とはいえ、ストレスの量が多すぎると限界がきます。
今のストレスを測定してみてください。
ストレスマウンテンというサイトがあるのですが、そこで自分のストレスを測定することができます。
因に私はマグニチュード9でした。
過去6ヶ月以内に会社を退職し、個人事業を始めたという環境の変化のためです。
その人とっては良い変化でもストレスになるのです。
マグニチュードが高い人はストレスに対して何らかの対処をして予防してくださいね。
リターン
3,000円
・サンクスメールの送付
- 支援者
- 11人
- 在庫数
- 制限なし
10,000円
・サンクスメールの送付
・『ベリスモ!』オリジナルキャラクターのステッカーの送付
・『ベリスモ!』サービス体験1週間分X1枚
- 支援者
- 8人
- 在庫数
- 制限なし
10,000円
・サンクスメール
・ベリスモちゃんのステッカー
・レーブ・ド・ベベ*の焼き菓子詰め合わせ
- 支援者
- 5人
- 在庫数
- 55
50,000円
・サンクスメールの送付
・『ベリスモ!』オリジナルキャラクターのステッカーの送付
・『ベリスモ!』サービス体験1週間分X6枚
・『ベリスモ!』活動報告書の送付
・レーブ・ド・ベベ*の焼き菓子詰め合わせ
- 支援者
- 0人
- 在庫数
- 10