北欧リトアニア産100%天然の「生」はちみつを届けたい！

１１．寝ながら実践、 生はちみつダイエット_①

　思わず眉をひそめたくなるようなタイトルですね。では、その方法と理論について解説していきましょう。

　その方法とは…

　寝る1時間ほど前にスプーン一杯の生はちみつを食べる。これだけでOKです。（※注意：カフェインの入った飲み物と一緒に飲むのは避けましょう。）

　なぜこれでダイエット効果があるのでしょうか。それでは、その理屈をみていきましょう。生はちみつは良質の睡眠に最適な食べ物です。
 

　より高い質の睡眠をとることによって、エネルギー代謝効率を効果的に向上させることができます。

　さらに質の高い睡眠を取ることによって、成長ホルモンがより多く分泌されるようになります。

「成長ホルモンって成長期だけに分泌されるのでは？」と思われる方もいらっしゃいますが、60代70代になっても成長ホルモンは分泌されます。

　ただその量が加齢と共に減少していくだけです。成長ホルモンはその言葉からも分かるように、「身長を伸ばすホルモン」として知られていますが、もう一つ大切な役割があります。

　それはからだの中にある物質をエネルギーとして使えるような物質に変えていく働きです。つまり新陳代謝をアシストする働きです。

　具体的に言いますと、この成長ホルモンが脂肪を燃焼させてくれる役割を担っています。寝ている間でもダイエット効果を期待できるのは、このホルモンがその力を発揮するからです。