マミーズサポートイベント情報！

3月はママたちは卒業、入学式となにかと忙しい時期ですので、マミーズサポートの次回イベントは4月15日となります。

「食育インストラクターと学ぼう！親子 De クッキング」

≪マミーズサポートの食育で伝えたいこと≫

◎体を温める食（「冷え」は万病のもとと言われるように）
◎免疫をあげる食材や工夫（＝腸にいい食事）
◎本当に食べるべき食材は何か？それを選ぶ力を身につける
◎「手作り」は生きる術です。
　豪華な食事じゃなくても「買う」のではなく「おにぎり一つ」作れる人になろう。

若い頃私もそうでしたが、コンビニやお惣菜で済ませたり、
朝食、昼食、夕食どれかを抜いたりしていたこともあります。

そのため「生理不順」「貧血」「低体温、冷え性」「疲れやすい」etc　といった体質でした。

体や心がＳＯＳ出しているのに、それに見合った食事を摂っていませんでした。
体や心は何が不足しているのかちゃんと教えてくれてたんですね。

皆さんは、自分の体や心に耳を傾けられていますか？


また、
食が溢れる時代で、「無添加」とか「自然」などと表示されていると安心なのかな？体にいいのかな？と買ってしまう食材ありませんか？

日本人は食が溢れているのに、栄養不足が多いそうです。

本当は体に必要なのに食べられていない食材や
様々な情報の影響で間違った食の知識が入ってしまい
偏った栄養になっていることもあります。

今回の食育でぜひそんな基本のことを一緒に学べたらとおもっています！

上記のような症状は大人にかぎらず子供にも増えてきています！
それはとっても大きな問題であるということを真剣にお母さんたちに知ってほしいです。

「本当の食」を選び抜くチカラを付け、
台所に立つ母の姿と一緒に、家族や子供に伝えて欲しいとおもいます♪