更年期に備えて、自分の身体の周期を知ろう！生理の話をしよう！

生理日予測のアプリがPMS（月経前症候群）の時期と言っているから、きっとこの汗やイライラなどの不調はPMSだと思い込むケースが増えています。しかし、排卵がなければ、PMSではありません。また、40代だからプチ更年期なんだよねと不調の原因を決めつけてしまうのも怖いです。

というのは、これらの症状と間違えやすい病気もあるので注意が必要なのです。特に甲状腺の病気で、自律神経が緊張して脈が速くなり汗が出たり、イライラや興奮が高まる「甲状腺機能亢進症（バセドウ病など）」。逆に「甲状腺機能低下症（橋本病など）」では、寒がりになって肌が乾燥し、顔のむくみや気力低下などがみられます。心配な症状がある時は、迷わずに受診しましょう。

PMSなのか？更年期なのか？ほかの病気なのか？妊娠か？の切り分けができるのが基礎体温や心身の症状の記録です。ついうっかりまさかの妊娠というケースもあります。月経不順と思い込んで、6ヶ月目まで気づかなかったなども。