更年期に備えて、自分の身体の周期を知ろう！生理の話をしよう！

おはようございます。QOL北沢です。

 

梅雨の晴れ間、というか毎日朝はよく晴れてちょっぴり寒いくらい、午後から夕方にかけて雨が降ったり雷が鳴ったりという天気が続く信州です。

 

おかげさまで、昨日1stゴールを達成することができました。ありがとうございました。これで、知り合いの産婦人科医に講演をお願いしたり、プログラムを考えたりと、健康セミナーの開催に向けての準備に入れます。1回目の健康セミナーは8月中の開催を考えております。

 

そして、ここから残りの約1ヶ月間は、ちょっとハードルが高いのですが、2ndゴールを目指して頑張りたいです。どうかみなさま、周りのご友人や知り合いに、このクラウドファンディングの情報をお伝えいただき、引き続いてご支援いただけますようよろしくお願い申し上げます。

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さて、

けっこうお気楽な北沢ですが、年齢的なものに加え、会社の資金繰りやら、クラウドファンディングの立ち上げやらでけっこうストレスが大きかったようで、眠れない夜（と言っても明け方はちゃんと眠っていたらしい）が続いていました。

 

でも昨日は日曜ということもあり、友人から「達成おめでとう！」のメッセージをもらうまでまったく気づかず、プロのマンドリンコンサートを聴きに行くなどお気楽に過ごし、リフレッシュしてきました。

 

そこにこの、うれしい1stステージクリアの知らせが届き、昨日は久しぶりにぐっすり眠れました。以下は、昨日の北沢の「ぐっすりグラフ」。1:30頃一度トイレに起きましたが、その後朝までぐっすりでした。

 

 

この1ヶ月をみると、月の前半はギザギザが大きくて、クラウドファンディングがスタートした後半は、比較的日々のギザギザが小さくなっています。

ギザギザが大きいときはストレスも大きく、比較的ギザギザが小さいときはストレスも小さくて心の状態も穏やかと、以前から北沢は推測しています。

 

 

人間は深部体温をいつも37℃に調節する機能があります。ストレスが大きくて自律神経のバランスが乱れたりすると、例えばちょっと低めの体温をあげなければと調節すると、頑張って上げ過ぎてしまい、今度少し高くなりすぎたら頑張って下げ過ぎてしまう。そんなふうに北沢は考えています。

 

深部温度に近い口中計測の方もよくギザギザでわからないということも聞きますが、末端に行くほどこのギザギザは大きく現れ、生活環境などが、計測温度にも現れるのではないかと、たくさんのユーザーさんのグラフを拝見しながら、新しいデータ解析の仕方について、いろいろな妄想を膨らませています。(;^ω^)