カラダがかたい人こそ、コンディショニングストレッチを。

カラダがかたいとお悩みの方も多いはず。

「どうやったらカラダが柔らかくなるのかわからない」

「自己流でストレッチをしているけれど、いっこうに開脚できない」

「あまりにかたすぎて、ストレッチ店にいくのも抵抗がある」

「ヨガをやりたいけど、カラダがかたくて恥ずかしい」

いろいろなお悩みの方が多いようです。

 

今回は、最近、コンディショニングストレッチコーススタートされた方をご紹介します❗️

.

カラダがとてもかたいのがお悩みのお客様。

.

3D Bodyscanで骨格や筋肉の状態を測定したり、運動機能や柔軟性の確認を。

どこかに不調がありそうな、、と思うものの、ご本人はとくに感じておられないとおっしゃる😅

長年の姿勢やカラダの使い方のクセの影響で、慢性化しすぎて、痛みを感じにくくなっていることもあるので、今のうちにストレッチを習慣化しておきたいところ。

 

 

ということで、とりあえずは半年を目標にゆっくりと続けていこうということに👍

.

SANTE' LABで週1回。ホントは、はじめのうちは週2〜3と言いたいところですが、お仕事があると難しいですよね。ということで、そのほかの日は、セルフストレッチをしていきながら。

セルフストレッチが肝になってきそう。

ここを辛抱づよく継続できるよう、サポートしていきます！.

.

自分のカラダが変わっていくのを楽しみましょう！.

.

続けていけば、必ず変わっていきます😄