娘が経験した、たくさん歩くのはいい事と考える危険。

たくさん歩く⇒いい事　の考え方は時に危険です。

 

娘が独歩を始めてから、少しでもたくさん歩けるようにと願って、歩行の練習をする中で、少しの距離で捻挫をした経験があります。

 

㊟１、もともと、足首などの筋力が弱い状態で、たくさんの距離を望むのが間違いで、怪我のもとでした。本人が、嫌がるそぶりをを見せた段階で、筋肉の限界が来ているのでしょう。

 

少し、強くなったかもと前に前に歩くだけを考えると、安定感は生まれませんでした。そして、

 

㊟２、成長期を迎えて、やはり全体的に筋力の弱かった娘は伸びていく身長を支えられずに側弯症が進んだのでしょう。

 

病気で、ほぼ3か月間ベットで過ごしたのち、早く元気になろうと歩くのを頑張りました。そして

 

㊟３、下半身だけでなく、上半身も筋力をなくしていたのに、足だけを考えていました。上半身は、歩くたびに座るだけでも負荷を受けて、回旋（ねじれ）の状態へ進んだのです。

 

歩くことは悪い事ではないですが、このように体全体を知って距離を考えないと、かえって体に良くないことになります。

 

この本では、上半身と下半身のストレッチと筋トレをお勧めしています。