健康増進トレーニングを続けるコツは何ですか?

とよく尋ねられます。

疲れたり、飽きたりしたら休む事です。

と答えています。

実際に毎日トレーニングを行っていて感じたのは、毎日毎日同じことを繰り返して続けるのは、やはり飽きます。

そんな時は一休みします。

不思議なもので、一休みするとまたやりたくなります。

それが習慣なのかもしれません。

SAWATA SCHOOL http://www3.plala.or.jp/sawadak/newpage2.html

 

 

 

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