萩原圭祐

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萩原圭祐

2023年07月18日 10:00

なつ美ちゃんの体験レポート　～森林セラピー体験～　２

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こんにちは！レジリエンス改善プログラム担当のなつ美です。

今日は森林セラピーの続きを報告しますね。

実はなつ美・・今回の森林浴では、前回の建仁寺の坐禅体験を生かして、森の中で自分のからだを意識する、というのをやってみました。

すると、ふだん意識しない鳥の声やそよ風や、川のせせらぎなんかを、はっきり感じることができました。

2回目だったからか、前よりスムーズにできたかな・・心もからだも解き放たれた感じでリラックスできました！

あ～空気が美味しかったなあ。。

こういう体験って、後で思い返すだけでも、少しリラックスできますよね。

さてさて、自律神経の働きがどう変わったのか、みせてもらいましょう！

わー！やっぱり、自律神経はすぐにかわるんですね。

こうやって目に見える形になると、すごく分かりやすいですね。

なるほど・・見える化って大事ですね。

まだまだレジリエンス改善にむけての取り組み続けていきますよ～！

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2023年10月末までに送付します。領収書の日付は大阪大学に入金がある2023年9月の日付になります。

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