講座受講のリアルな声　その２　育児三大動作

みなさん、こんにちは。
フィジカルケアラボのとらしまです。
今回は育児動作に関するこれまでいただいていた「リアルな声」、をお届けしたいと思います。
この声を今後のwithlabサービスでも反映させていきます。
まずはママたち、ほんとにお疲れ様です！を…

 

まずは！お疲れ様です…！！育児動作、大変だ！！

 

…産後健康支援講座をはじめておよそ20年弱経過。
これまでたくさんの母子たち、ママたち、女性たち…に出会ってきました。

…みなさん毎日忙しい😢お疲れ様です！！！！。
そして育児の三大動作を休みなくこなしています…（すごい体力なんです、これって…）。
そんな大変な毎日を、少しでも楽にすごしてほしいというヒントをお伝えし続けてきました。

 

with labサービスでもこれはオンラインで同様に行いたなーと思っています。

 

6月からはプレサービス開始！

「必要そうな」方々へ周知頂ければ幸いです.

 

クラウドファンディング新着情報 「6月から開催！ワークショップ＋with Lab.プレスタート！」

 

これまで、ラボでは、「授乳中の姿勢をちょっと楽にするだけで、実はお腹がへこむ！？姿勢もよくなる？！」をお届けしてきました。
これからも、オンラインで伝達を続けていきますが、、
これまでの様子、こちらをのぞいてみてください＾＾

 

産前産後女子の健康問題～ 約20年間の健康支援現場から… 母たちのリアルな声と共に～no.4

 

いや～…どんなに世の中の育児動作に纏わる機器が便利になっても…。
どんなに顕在化した部分が一見「豊かに」「はなやかに」「利便性が高そうに」見えても…

…おかあさんの腕に抱かれることにはかなわないし…

（ぴた！と泣き止むのをみて、過去に教えていた大学生たちは、みんな心の底から驚いてました。すごい！！！って…（笑））

…授乳は毎日毎日永遠と続くし

…おむつ替えは日々日々何度も何度も行うし…

　終わりなき時間帯に思えてしまって当たり前ですね。

本当にお疲れ様です、を何度いっても足りないくらい！です。

 

ほんっとに…「おつかれさまでーーーーす！( ；∀；)！」

 

図１． みんなで座りながらおむつ替え姿勢や骨盤を起こす、…をシェアして学んでいきました＾＾

 

…図２にもありますが、「育児動作の中で骨盤ケアをせっかくだからしちゃおう！」をスローガン？にかかげて、私たちラボはいつもお母さま方へ伝えてきたことがあります。それは、とてつもなく時間を実は費やしている育児動作（２．を御一読いただければその恐ろしさがわかります…）を行いながら、同時に骨盤周辺をケアしてしまおう！ということを伝達し続けているんです。とてつもない時間・・・ぜひお母さんご自身のケア、トレーニングの時間帯に変えちゃってほしいのです。この育児動作をラクにしながら自分を守りながら行うだけで…骨盤周辺、すっきりしますし、なにより…「ラク」何です‥腰へ負担はいかない！これ大事なことなんです＾＾

 

育児動作を見える化＿ご紹介（笑）

 

　みなさんは実際に産後のお母さま方が、どのくらい育児動作で時間を費やしているか、御存じでしょうか？

１．にも記載しましたがとてつもない時間・・・なんです。

よって、ぜひぜひこの時間を有効につかってほしいのです＾＾

なかなか当事者だと時間図るわけにはいかないですよね…はい。

いや、でもね。わたくし、とらしまは…一度計測したことがあるんです。

そして、赤ちゃんのあの独特な動作も計測したことがあるんですよ（これは別件でまた…）

 

講座でこれをお伝えすると、みなさん吹き出したり、「えー“？よくやるなー」って半分呆れた顔をされたり、笑

・・・でもね、大事だと思ったんです。

はっきり見える化すると、「わたし、すごい！！！」ってポジティブにもなれるし、パートナーへもつたえやすいとおもうんですよね。

「私はこんなに産後、時間割いて、これだけ大変なことをしてるのよ！」って…😊

 

というわけで、おこなってみたんです。

次女を育てる時に、

「育児動作の時間の見える化」にチャレンジ。＋次女の動作の「すごい！」を見える化…

 

まずは育児動作の中でも肩凝りをめちゃくちゃ引き起こしやすい授乳から。

1回短くても10分は実施。長いと20～25分くらい。

これを産後4か月半くらいまではかなり頻回で…1日に10～15回行っていました。

（24時間体制で計測！）多い日は20回くらい…涙

さて、掛け算です。

授乳…真ん中とって15分×平均とって13回＝195分…＝3時間15分💦…

1か月に換算すると？195分×30日＝5850分…99時間！（100時間！）

1年間で？（まあ、回数は減りますが…）99時間×12か月＝1188時間…！！

およそ50日分…1か月半…ずーーーっと授乳…すごい！

 

次におむつ替え…

結構頻繁に「ギャーって」いったんです。なぜなら布だったもので(-_-😉

後半ハイハイしだしてからは紙おむつと交互につかっておりましたが…((-_-;)

1日に産後2か月迄は20回はかえてました。それ以降は１０～15回の間位。

産後8か月前後になってようやく一桁回数に…産後半年迄を１２，３回とし

13回×1回でおよそ８分前後かかってましたので約10分＝130分！2時間くらいおむつ替え…

後半戦、6，7回として8分前後＝56分…およそ1時間くらい

 

1か月に換算すると？前半戦が130分×30日×6か月…23400分＝390時間…

　　　　　　　　　　後半戦が56分×30日×6か月…1008分＝168時間…

　　　　　　　　　　

1年間で？（まあ、回数は授乳とおんなじで減りますが…）

390時間＋168時間＝566時間！！

およそ24日分…0.8か月…ずーーっとおむつ替え(-_-)

 

最後に抱っこ動作(^^)＠授乳はのぞく、です…

…抱き上げる瞬間は短い！だけれども…

だっこ「し続けないといけない」時間帯…長いときで1時間でした。

短いときで5分30秒くらい（時計みまくっていた＋長女に手伝ってもらいました；笑！）

産後前半期は平均で３時間10分くらい、後半5か月は2時間30分前後となりました。

さて…およそざっくりですが3時間とすると？

 

1日3時間×30日＝90時間×1年間で？

（まあ、当然あるきだしちゃったりすると回数は減りますが…）12か月

＝1080時間！！

およそ…45日間休みなく連続抱っこしている感じです…😢

さて、どうでしょう？

授乳；1188時間　50日分

おむつ替え；566時間　24日分

抱っこ；1080時間　45日分…