ラボテストの活用について

2021年11月〜2022年2月のラボテスト

 

今回は、2021年の11月〜2022年2月までの期間におけるラボテストの結果の一部をご紹介します！

 

この期間は、陸上競技の冬季トレーニングの時期にあたり、基礎的な体力や専門的な体力を養成します。ラボテストを実施し、月に1度のペースで様々な能力を測定しながらトレーニングの成果を確認しています。

 

下記には、様々なテスト項目の中で、皆様にもイメージしやすいウェイトトレーニングの最大挙上重量、垂直跳、リバウンドジャンプ、30mスプリント走の変化を記載いたしました。

 

ほとんどのパフォーマンスが2022年の2月にかけて高くなっていました。

 

こうしたデータを2人で確認することにより、トレーニングの成果を確認しています。目的とする能力を獲得できているか？足りない部分はないか？を確認し、その後のトレーニングメニューなどを決定していきます。

 

ラボテストでは、前日までのトレーニングや当日の体調も測定結果に影響するので、そうした部分も考慮しながら評価します。

 

今回の冬季トレーニングにおいても、ラボテストを実施しています。

今のところ、、、トレーニングは順調に進んでいます！！！

 

引き続き、私たちのプロジェクトへのご寄付とご声援を何卒よろしくお願いいたします！