練習状況

東北420kmランに向けて、この1月は1ヶ月で522km走りました。

 

週末の練習コースとして、よく自宅から湘南海岸の江の島を往復します。

往復の距離は76kmですが、ほとんど平坦なコースなので、以前から大事なレース前の体調チェックとしても活用しています。

1月は16日(土)と31日(日)の2回江の島往復を走りましたが、2回目の方が45分も早くゴールできたので、かなり走れる脚ができてきた感触がありました。

 

そして2月は地元・相模原市内のアップダウンの多い75kmのコースを7日(日)と14日(日)の2回走り、その時点で既に月間距離が309kmにまでなっています。

今月もトータルでは最低500kmを超えたいと思いますが、今までの経験から、この程度の距離を無理なく走れていれば、本番前の状態としては順調だと思います。

今週末に最後のロング走を行い、その後は距離を落として調整したいと思っています。

 

江の島にて