渋谷区発｜思わず身体を動かしたくなるインクルーシブな街をつくりたい

 

 

 

 

 

ページをご覧いただき、ありがとうございます。「インクルーシブ運動場」発起人で、小児科医師の積田綾子です。
 

私は、小児科医として障害児医療に約15年以上関わり、ここ5年ほどは、リハビリテーション科に移り、脳卒中や脊髄損傷など含めた成人のリハビリテーションに従事するなどし、今では小児から成人までの診療に携わっています。

 

病院の診療以外では、発達障害を持つお子さんの療育団体の理事を務めるほか、米国の自閉症者の施設へのインターンシップを経験し、主体的な遊びや活動、運動、食事、睡眠などのライフスタイルが、症状や疾病だけでなく、いかに人生の質、そのものに関わるかを学んできました。

 

 

また、私自身も重い障害を持つ妹がおり、日々、当事者にとっての幸せや、周りを取り囲む方々の「暮らし」について考えています。

 これらの経験を通して、診察室以外でしかできないことが、いかに障害をお持ちの方にとっての生活につながるかを痛感してきました。

 

渋谷区のまちづくりのビジョンは、「ちがいを ちからに 変える街。YOU MAKE  SHIBUYA。」素敵だと思いませんか？

医療現場にいる自分が、診察室の外に飛び出ることで、何かのお役に立てないかと思いこのまちづくりに取り組んでいます。

 

 

 

運動で脳が変わる：

運動療育^®︎John.J.Ratey博士との出会い

 

運動と街との関係について思考するきっかけをくれたのは、私の専門分野の一つである発達障害（神経発達症）のお子さんたちです。

 

この分野は一昔前は診断すらおぼつかない時代がありましたが、徐々に診断、投薬とカウンセリング、専門家による療育プログラムが医療、福祉の中で確立されていった興味深い分野です。

 

その中でも私が衝撃を受けたのが、2014年、「脳を鍛えるには運動しかない」の著者、HarvardのJohn.J.Ratey博士との出会いでした。

 

 
発達障害児にとって運動は良い影響があるという事実は、今では随分と浸透してきましたが、10年ほど前まではそういった取り組みはほとんどなかったため、Johnの提唱する運動、特に感情表現を伴った思い切り楽しい運動（運動療育®︎）が発達障害児を変えていく姿は非常に衝撃的でした。

 

遊びや面白くて仕方ない運動は、子どもたちの心身のエネルギーになっていきます。実際、投薬やカウンセリングとは、違う効果を何度も何度も目にしました。
 
興味に沿った遊びや、夢中になるほどの運動の素晴らしさは、発達障害をお持ちのお子さんだけでなく、全てのこれから大人になる子どもたちに大事なこと。これは、遊びを大事にしているJohnの言葉であり、私も同じように考えています。

 

 

 

街から変わる：

運動を含むライフスタイルとまちづくり

 

もう一つ転機になったのが、Johnの薦めにより2017年に参加できた、米国の施設The Center For Discovery（TCFD）でのインターンシップです。
 
そこで見たのは、重い自閉症の方々への投薬が最小限に抑えられ、自然環境とテクノロジーが融合した環境で、食や運動を含むライフスタイルそのものが、その人の人生を豊かにしていく様子でした。

 

自閉症の方々が、1日の60％以上の時間を好きな運動や、個々に適したプログラムに参加して過ごせるようにプログラムが組まれ、「できないこと」よりも、「できること」「何ができるか（ワクワク）」に着目して、生活が営まれていました。

 

偏食のはずの自閉症のお子さんが、もりもりとボウルたっぷりの野菜を食べていた姿は忘れられません。 

The Center For Discovery（TCFD）では、複数の大学、国際的機関が協力して研究を進めており、私は幸運にも、全ての職種のバックヤードに入って色々と学ばせていただき、40年にわたる施設とまちづくりの変遷について、医療側からだけでなく、警察署長さんや音楽家など、街の人々からも教えていただけました。

なかなか日本では考えられないスケールでの実践の現場でしたが、この経験がすごすぎて、私は「心身の健康度向上の取り組みを、馴染みのある街で実践していきたい」と考えるようになりました。

 

 

 

 

私たちのチーム「インクルーシブ運動場」は、普段、自ら動くことが難しい方々を含めて、誰もが気軽に運動や活動ができる地域をつくることを目的に結成しました。
 
私自身の関心は、発達障害児への運動療育^®︎がきっかけではありましたが、さまざまな経験や出会いを通して、障害の有無に関係なく同じ課題を抱える方々が多いことに気づきました。

 

そして、より幅広い層を対象に「どんな人でも運動を楽しめる場をつくることに意義がある」と考えるに至りました。
 
現在、「インクルーシブ運動場」では、発達障害児だけでなく、知的障害、身体障害、認知症の方、子どもからお年寄りまでを対象に、さまざまな活動を進めています。

 

 

 

これまでの活動その1：

｜車いすで走行する実証実験

 

エリア内の緑道で、セラピストが実際に行った実証実験では、日頃は意識しないようなちょっとした坂道や段差の移動にはとても労力が必要であることがわかり、身体が不自由な方が、日常的に外出に抱える課題が浮き彫りとなりました。

また、平坦な道を楽しく走る体験と、坂道や段差がある道の両方で、車椅子の乗車体験をした子どもたちからは、『チョー楽しい！！』『もっと乗りたい』という声や、『坂がきつーい！』『なんだこれ』という大変さの感想が出ていました。

 

子どもたちの車椅子の扱いの習得が早いこと！

 

彼らにとっては車椅子も遊び道具の一つ。スペックの違いを理解するお子さんまで出現！誰が車椅子ユーザーで誰がそうでないかなど、区別なく遊んでいる様子もみられました。

 

こんなふうに夢中で遊んでくれる子どもたちが、どんどん増えていくとどうなるか？10年後にはきっと、車椅子のことを理解している大人がほとんどの街にできるのではないかと思います。

 

 

 

これまでの活動その2：

｜動物とふれあう体験で、高齢者の表情がイキイキと

 

2021年11月18日には、近隣の特別養護老人ホームと保育園を運営する施設に、動物ふれあい体験を届けにいきました。

 

生憎の雨天ではありましたが、お子さんはもちろん、コロナ禍でなかなか活動機会も少なくなったご高齢の方々の表情が、本当にイキイキして私たちがびっくりするほどで、動物たちとふれあう体験の必要性をひしひしと感じるきっかけとなりました。

 

 

 

 

新型コロナウイルス感染症のニュースが世界中を駆け巡った時、私の頭をよぎったのは自閉症だけではなく、自由に動けない障害をお持ちの方々のストレスです。

 

体が弱いので施設や自宅から外出できなくなった方や、マスクをつけられないので外出を控えているような方々がたくさんいることが容易に想像できたからです。

 

コロナ禍での外出･運動機会の減少を解決する糸口としても、どこでも誰でもできる運動を、自分たちが移動して提供することの重要性は一層増していると感じています。

 

リハビリ機器は、実はとても楽しい遊具にもなるものがあり、それらを駆使すれば健常者も障害者も関係なく楽しい運動が可能です。場合によっては、超インクルーシブな新しいスポーツが誕生する可能性もあると感じています。

 

 

 

 

その1【車椅子フレンドリーな街をつくる】

 

車椅子の活動では楽しみながら、車椅子の大変さや、環境整備の大事さがわかります。

 

インクルーシブ運動場では、車椅子に触れる機会のない地域の方々や子どもたちが、夢中になれる遊びを提供します。そんな体験を通じて車椅子への理解が広がっていけば、車椅子リテラシーが高い地域づくりにつながります。

 

また、今回購入したい車椅子はオフロード仕様です！車いすだってあれやりたい！を諦めない。一緒に活動してみたい方はお声がけください。いけるならば山にだっていきましょう！

 

 

 

その2【身体機能に関係なく使える、仮設ファームをつくる】

 

ササハタハツエリアには、3km近く伸びる緑道があり、そこには「388FARM」と呼ばれる地域住民のための農園が作られています。
 
これまでの活動を通して、地面に向かってかがみ込む必要のある農園では、車椅子ユーザーや麻痺がある人などが使えないことがわかりました。
 
まずは、車椅子ユーザーも使えるプランターを活用するところから始め、徐々に車椅子ユーザーや、力の弱い人、サポートしてくれる人なども参加できるような仕組みをつくっていきます。

 

 

その3【動物とのふれ合いがある街にする】

 

あれ？動物がいるだけで外に出てくる人がいる。普段よりも生き生きする人やはしゃぐ人がいる。

 

そんなことを教えてくれたのは、ポニーとのふれあいに参加してくれた、日頃は運動機会を失っているご高齢の方々でした。表情が明るく変わり、「また乗りたい」など、たくさんの反応をいただくことができました。

 

動物たちとのコミュニケーションには、たくさんの可能性が秘められています。私たちは、街中での動物とのふれあい体験を地道に続けながら、人や地域に起こる変化を記録し、皆さまにご報告していきます。

 

 

 

その4【研究】

 

インクルーシブ運動場が提供する運動や活動の機会を通して、コロナ禍で運動不足に陥っている人や、身体･精神的な問題で運動を諦めている人々も含めて、実際に、この活動でどんな変化が生じるのかを、科学的にも検証することにトライします。
 
どこまでも車椅子で出歩ける、認知症になっても行動が制限されすぎない。障がいがあろうと、自分主体で気負いなく活動できる場がある。
 
インクルーシブ運動場は、単発的なイベントに終始せず、楽しい自発的な活動が、人々の心身の健康にどう影響していくのか検証できれば、「真のインクルーシブな街」ができるのではないかと思います。

 

 

自分のいる街が、身体機能、性別、国籍、年齢に捉われることなく、いつでも活動できるような街、地域であれば、誰でも安心して住んでいられる。

 

誰しもそう思うのではないかと思います。また、お手伝いの必要な方が街のオープンスペースでいつも活動していれば、きっと誰かと誰かか助け合う姿が見られるようになる。

それは一体どうやってつくったらいいんだろう。そう考えて動き出したプロジェクト。

 

 「わくわく」をキーワードに、多様な仲間が集まって、一人ではできないことが実現できるようになってきました。

「ちがいをちからに」『真のインクルーシブ』を目指して行きたいと思っています。

 

確実に言えるのは、楽しく自由に遊ぶ子ども達に変化の可能性が見えるということ。車椅子をあそびにも使える、道路の大変さもわかる。
 
そんな子どもたちが増えれば、10年、20年後の未来では、きっと車椅子かどうかなんて関係なく、体を動かして一緒に遊んだり、困っている人がいたら当たり前のようにさっと手を差し伸べたり。

 

お店だって道路だってどんどん車椅子フレンドリー。そんな地域になっているのではないでしょうか？

 

いつも施設にいる人が気軽にまちに出られたら、その人の人生は施設の中だけで終わることなく、大きく広がることでしょう。
 
障害の有無に関係なく、運動や活動やコミュニティは心身の健康にとって大事なもの。

 

きっかけはスポーツでも、FARMでも、動物でもなんだっていい。みんなの空間である街は、みんなに優しくあってほしい。

そんな明るい未来を想像しながら活動に取り組み、希望に満ちた地域社会をつくることに貢献できたら嬉しいです。

 

皆さまのご支援、ご賛同をどうかよろしくお願いいたします。

 

 

 

公益財団法人ハーモニィセンター 理事

山本 直輝さん

 

 

神経小児科医

小沢 浩さん

 

 

菅原 英和さん

 

ササハタハツ、ササハピ認定プロジェクト「つながる菜園プロジェクト」

プロジェクトリーダー 佐々木 桐子さん

 

南流山レディスクリニック医師（医学博士）

医事法学研究者 （早稲田大学）

2009年宇宙飛行士選抜試験ファイナリスト

 江澤 佐知子さん

 

 

 

白鳥　菜都美(左上)
高崎　菜穂(右上)
出澤　さおり(左下)
山口　洋子(右下)

 

 

 

堀川 徹朗

 

 

戸所 信貴

 

 

安藤 裕一

 

 

大川 そう

 

 

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