年齢とともに尿もれは悪化する？

あけましておめでとうございます！

みなさま、良いお正月を迎えられましたか？

 

私は1歳の娘と年末からべったりと一緒で、実は首と背中がむちうち？ぎっくり？気味です。抱っこのしすぎですね、きっと。よく高齢出産だと大変だよ、といわれますが、まさにそのとおりなのかもと最近思っています。腰痛に、背中、首・・・。今日はそれと少し関連するお話。なぜ高齢出産が大変かって？体力が落ちるから？体力が落ちるとは具体的に？そのひとつの原因は筋肉量が減ることにあると思いませんか？

 

筑波大学の調査データをおかりしまして、筋肉量の年齢による変化を男女別にグラフでみてみますと①そもそも女性で筋肉量は少ない、②20代以降右肩下がりに減少します。

 

なので、高齢出産＝私の場合38歳、10年前に出産している場合に比べてきつい、のはうなづけます。

 

さて、尿もれに関係する排泄をつかさどる骨盤底筋。こちらももちろん放っておけば年齢とともに減っていきます。つまり、今少ししか尿もれしてなくても、放っておくとひどくなる可能性が高いのです。ひどくなると？尿もれパッドが手放せなくなり、どんどん厚くなり・・・いずれおむつに？？？

 

ドキッとした方、いますよね。でも大丈夫です。筋肉はトレーニングで増やせるのです。骨盤底筋は普段意識してないので、なかなか自分では難しい！そこで専門のトレーナーによる「底トレLINEでパーソナル」で筋肉量の低下を防ぎましょう！

 

出典：http://www.twr.jp/results1/ewellness/2013/10/09/5987.html