諦めなければ夢は叶う！障がいを乗り越えた軌跡を1冊の本に。

目次

● 2017年6月7日（水）

● 1） ウォーミングアップ

● 2） ストレッチ①

● 3） スクワット

● モモ上げ

● 5） レッグカール

● 6） け伸び

● ７）バランスキープ

● 8） 素潜り

● ９）水泳

● エンタメ療育

● S指導員は

● プレミア・ケア・ジュニア（PCJ）児童発達支援、放課後等デイサービス　事業所一覧

 

2017年6月7日（水）

1）16：30世田谷総合福祉センター集合
2）16：40～16：50更衣
3）16：50～17：50トレーニング
4）17：50～18：10更衣
5）18：10解散

1） ウォーミングアップ

浮き輪をつけた状態でプールを２周しました。二週間前は左足の踏ん張りが上手くいかないことが何度かありましたが、今回は右足に力が入りにくく、普段とは逆で右側に流れやすかったです。

2） ストレッチ①

ステップに腰かけ下半身の柔軟体操を行います。左足の内股の癖と合わせて両足首も念入りに動かしました。

3） スクワット

指導員が後ろから肩につかまり負荷をかけた状態でスクワットを行いました。10回を2セット行いました。毎回しっかりと直立姿勢に戻ることを意識して取り組んでいます。

モモ上げ

脚力がかなり強くなってきました。スクワットと合わせてかなり追い込みましたが、最後まで全力で取り組むことができています。

5） レッグカール

モモ裏の筋肉を意識的に動かすトレーニングです。声掛けを多めにしたことで最後まで踏ん張ることができていました。モモの前の筋肉がかなり発達してきた分、どうしても力を入れようとするとそちらに頼りがちになってしまいます。また違うアプローチの仕方も考えていかなければいけないと感じました。

6） け伸び

浮き輪をつけて両足キックの練習を行いました。安定して強いキックができるようになりました。4月には5ｍ進めていましたが、現在では6～9ｍを一回のキックで進むことができます。

７）バランスキープ

プール内で独立する練習です。できるだけＡポジションでのキープを意識して取り組み、バランスが崩れてからの素早い立ち直しができるように繰り返し練習しました。

8） 素潜り

指導員との素潜り競争をしました。できるだけ力を抜くことがポイントだと思うので、意識して取り組めるようにします。

９）水泳

脚の開閉を使って泳ぎました。今回はキックの後に手足をまっすぐに伸ばすことをポイントに練習しました。ほぼ5ｍ進むことができています。気合が入るとやはり力が入りすぎて息が長時間もたないので、リラックスすることを素潜りと合わせて練習していきます。

エンタメ療育

エンタメ療育は、楽しみながら続けられる環境を作り出すことが一番大事をもっとうに行っております。今回のトレーニングも、ちょっとしたきっかけから行っているものです。

Sさんが昨年アメリカに行ったときに、プールでトレーニングをしていたのをみた現地スタッフからの一言でした。
君たちのトレーニングを続ければ、6か月後に歩けるようになるよというものでした。

それを聞いた瞬間、絶対にやってみようと思いました。言われたからって本当かわからないし、だったら、自分たちでやってみて確かめようと考えました。

帰国後、プールを定期的に使える場所探しに力を入れました。なんせ、区民プールは色々制約があり、せっかくに設備を使いきれていない運営をしているようです。安全、安全といいますが、何のための監視員だったり、救助トレーニングを受け、仕事についているのか不明です。資格が飾りにならないような、アメリカのような運営体制になるには、まだまだ難しいようです。

S指導員は

元体育教師です。趣味で、バレーボールやサッカーなどを現在でも行っているスポーツマンです。
また、熱血指導には定評があり、Sさんのトレーニングにおける心の弱みを鍛えてくれる、優しいお兄さん的な存在です。

SさんとS指導員

プレミア・ケア・ジュニア（PCJ）児童発達支援、放課後等デイサービス　事業所一覧

プレミア・ケア・ジュニア（PCJ）

代田橋店 〒168-0063　杉並区和泉1-19-13 
tel：03-5301-0760 

芦花公園店 〒157-0062　世田谷区南烏山1-16-19 
tel：03-5316-6056 

阿佐ヶ谷店 〒166-0004　杉並区阿佐谷南2-32-9 
tel：03-5305-3938 

西荻窪店 〒167-0043　杉並区上荻3-5-4 
tel：03-3301-2130 

世田谷店 〒154-0016　世田谷区弦巻1-46-15 
tel：03-5426-2325 

三田店 〒108-0073 港区三田2-9-5みずほビル1F 
tel：03-5439-9983 

四ツ谷店 〒160-0004　新宿区四谷3-1-4斎藤ビル2F 
tel：03-5362-7135 


何でもそうですが、続けることって難しいことです。その環境を整備することが一番難しく、もし仮にその環境が整備できれば、療育は軌道に乗ると思います。

やったり、やらなかったりでは、いい時だけを求めてしまうものになりかねないので注意が必要だと思います。また本人がやりたいという気持ちにさせることも大事なポイントです。

プレミア・ケア・ジュニア（PCJ）は、多機能型の事業所です。　
2013年7月より児童発達支援、放課後等デイサービスを行っております。

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