【なないろ助産院　こだわり　その2】〜睡眠〜

睡眠を取ることは、生きていく上でとっても大切ですよね。
疲れきった心や身体を、回復させてくれるのはさしっかり栄養を補ってから睡眠をとるしかないんです。

ストレスいっぱいで、疲れていることにも気づかないようにしてしまい自律神経が乱れると眠れなくなり、食べれなくなりと悪循環に陥ってしまいます。


1日くらい今まで頑張ってきた自分をしっかり褒めて、休ませてあげる日を作っていいと思います。

安心して身体も心も休ませてあげられるように、環境を整えて全身全霊で寄り添っていきます。

例えば、、、
◆昂っている神経が落ち着くようにアロママッサージ
◆太陽に当たりビタミンD活性化しながら自分を褒めるノート作成
◆栄養満点の食事
◆睡眠前のハーブティー
◆枕の調整
◆赤ちゃん預かります
などなど　

日帰りでもゆっくり休んで頂けます。

　　　　なないろ助産院　　安岡美和