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毎日3分で心身を元気に。レジリエンス体操の体験会ツアー開催!

レジリエンス体操研究チーム

レジリエンス体操研究チーム

毎日3分で心身を元気に。レジリエンス体操の体験会ツアー開催!

支援総額

18,000

目標金額 600,000円

支援者
4人
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2018年08月11日 12:02

エピソード2 レジリエンス体操のレジリエンスって何だろう?

「レジリエンス」とは、あらゆるストレスを柔軟に受け止め、しなやかに立ち直る力のことだと私たちは捉えています。

レジリエンスについて、分かりやすく伝えるための紙芝居も作成しました。

(↑この画像には著作権があります。)

竹はしなやかにしなることで強風に耐えますが、木は太い幹で力の限り踏ん張ります。

しかし、木はとうとう強風に耐えかねて折れてしまうというお話しです。

 

いったん折れてしまっては立ち直るのに大変です。

元の姿に戻るのに木は何年かかるのでしょうか?

 

ストレスにがむしゃらに力で立ち向かうのではなく、しなやかなに生きる竹の強さがレジリエンスです。

人もストレスに、がむしゃらに力で立ち向かうことだけでは、心が折れてしまったり、体が病んでしまいます。

私たちは、いかなる困難な状況も柔軟に理解し、しなやかに立ち直る強さ、回復力を育てることが今の子供たちには重要だと考えています。

このしなやかな心を育てるには、自分の体の感覚を理解し、心が安定していることが重要なポイントになります。

体の感覚とは視覚、聴覚、嗅覚、皮膚感覚などありますが、私たちがレジリエンス体操で養いたいと考えているのは、自分の重心や体の軸、自分自身の体の違和感を理解することです。

体の感覚がはっきりしていないことが体と繋がれない違和感となり、心に不安感を与えています。

この体と繋がっていない心の不安感が、姿勢の悪さ、落着きのなさ、集中力が続かない、心身の疲労回復の弱さなどとなって表れています。
自分の心が不安定では困難な状況に振り回されてしまうだけで、しなやかに元の位置に戻ることができません。

そうは言っても日々、体に繋がっていないと感じることが出来ていればまだましで、繋がっていないことすら気づいていない方が多いでしょう。

そのため気づいていないのですから、日々漠然とした不安感を持ち続けることになるのです。

体の重心や軸の認識は自分の位置が分かっているともいえ、自分の心の位置の認識にも繋がります。

 

私たちは、日々の簡単な体操で、自分の体の感覚を養う「レジリエンス体操®」の開発に取り組みました。

体を適切に動かし脳に刺激を送ったり、リンパの働きを促し老廃物の排出を助けたり、ツボや経絡を整える動きや気分を前向きに整えるための動きなど、3人の得意分野から知恵を出し合い8個のエクササイズを考案したのです。

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リターン

3,000

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お礼のメール

感謝の気持ちを込めて、お礼のメールをお送りさせていただきます。

支援者
1人
在庫数
制限なし
発送予定
2018年11月

5,000

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活動報告書をお届けします!

・お礼のメール
・レジリエンス体操体験会全国ツアーの活動報告書

支援者
3人
在庫数
制限なし
発送予定
2018年11月

10,000

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活動報告書+体験会への参加券1名様分

・感謝の気持ちを込めた直筆のお手紙
・レジリエンス体操体験会全国ツアーの活動報告書
・レジリエンス体操体験会へのご参加券(1名様分)

*ご購入手続きの際に、体験会の会場をお選びいただくためのご質問がございます。
*会場までの交通費は、別途ご負担ください。

支援者
0人
在庫数
制限なし
発送予定
2018年11月

10,000

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プロジェクト応援コース

いただいたご支援から手数料を差し引いたすべての金額を、本プロジェクトのために活用させていただきます。

支援者
0人
在庫数
制限なし
発送予定
2018年11月

30,000

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HPへのお名前掲載+体験会への参加券2名様分

・感謝の気持ちを込めた直筆のお手紙
・レジリエンス体操体験会全国ツアーの活動報告書
・レジリエンス体操体験会へのご参加券(2名様分)
・ご支援者様として、一般社団法人全国コーチング協会のHPにお名前を掲載いたします

*ご購入手続きの際に、体験会の会場をお選びいただくためのご質問がございます。
*会場までの交通費は、別途ご負担ください。

支援者
0人
在庫数
制限なし
発送予定
2018年11月

30,000

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プロジェクト全力応援コース

いただいたご支援から手数料を差し引いたすべての金額を、本プロジェクトのために活用させていただきます。

支援者
0人
在庫数
制限なし
発送予定
2018年11月

50,000

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プロジェクトをもーっと応援!

いただいたご支援から手数料を差し引いたすべての金額を、本プロジェクトのために活用させていただきます。

支援者
0人
在庫数
制限なし
発送予定
2018年11月

100,000

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団体様向けに「レジリエンス体操1日体験会」を開催します!

・感謝の気持ちを込めた直筆のお手紙
・レジリエンス体操体験会全国ツアーの活動報告書
・団体様向けに、レジリエンス体操の1日体験会を開催します!
・ご支援者様として、一般社団法人全国コーチング協会のHPに団体名を掲載いたします

*会場費および講師交通費は別途ご負担ください。
*日時などの詳細に関しましては、2018年10月末までに最初のご連絡を行いご相談をします。

支援者
0人
在庫数
制限なし
発送予定
2018年11月

100,000

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プロジェクトを全身全霊で応援!

いただいたご支援から手数料を差し引いたすべての金額を、本プロジェクトのために活用させていただきます。

支援者
0人
在庫数
制限なし
発送予定
2018年11月

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